¿Admiras a esas mujeres que aparecen en las revistas y televisión con una piel radiante? ¿Te has preguntado alguna vez como lograr tener esa piel tan hermosa y llena de vida? Bueno, ya no debes preocuparte más, porque con el Kundalini Yoga puedes hacer que tu piel vuelva a tener su color, salud, brillo y suavidad, sin tener que pagar terapias costosas y que te llenan de elementos químicos el organismo.
La piel es el órgano más grande del cuerpo humano y esta muestra cualquier situación que estés pasando, como si esta estresado (a), si no dormiste bien, o no dormiste mucho, o cualquier cambio de ánimo que se presente en cualquier situación. Es por ello que para que tu piel pueda mantenerse sana es recomendable que ella tenga una buena circulación y oxigenación.
Con el Kundalini Yoga se realizan las Pranayamas, que significa “Respirar con el Todo”, la cual consiste en una serie de técnicas y ejercicios que ayudan a regularizar la respiración. Esta técnica de yoga permite a las personas controlar su estrés, sus nervios y mejorar su capacidad cognitiva, eliminando así las toxinas que afectan al organismo y crean el acné, la resequedad y el oscurecimiento de la piel.
Muchas personas no entienden ¿qué es respirar? Y lo realizan inconscientemente sin darle importancia a este importante proceso, ya que toda la vida se basa en ella, nuestra calidad de vida se puede mejorar o empeorar por culpa de no saber la manera correcta de hacerlo. Vamos a poner un ejemplo para que reflexionen: el hombre puede estar 3 días sin beber agua, 30 días sin comer, 3 días sin dormir pero por ninguna manera 2 minutos sin respirar. Es por ello que la respiración es fundamental para la vida y hay que saber las técnicas para controlarla y manejarla de la mejor manera.
La respiración es el proceso más importante para el ser humano. Los yoguis aseveran que una apropiada respiración, el ser humano puede llegar a eliminar muchas de las enfermedades que le aquejan, así como regenerarse. Al regularizar la respiración se aporta al organismo gran cantidad de oxígeno, el cual es capaz de mejorar el bienestar y salud del individuo, al permitir la eliminación de toxinas y purificación de la sangre, la cual si no se hiciera afectaría de manera negativa a este causándole la muerte.
Para impedir que esto ocurra debemos aprender a respirar como los bebes, los cuales respiran por la nariz, moviendo así los pulmones y el estómago. Existen palabras en sánscrito que ayudan a dominar la respiración, los cuales son:
- Puraka: que significa inspiración
- Antar Kumbhaka: que significa mantener el aire en los pulmones
- Rechaka: que significa la espiración
- Bahir Kumbhaka: que significa retención con los pulmones vacios
Si deseas saber más sobre cómo el Kundalini Yoga te puede ayudar a mejorar tu piel o más información acerca de los tratamientos que tenemos en el Árbol de la Vida puedes contactarte con nosotros o escribir tu consulta en la parte de abajo (sección comentarios).
Imagen de Danilo Urbina vía flickr bajo licencia se creative commons
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