7 beneficios del yoga en la vida sexual

Practicar yoga genera muchos beneficios para las mujeres sin embargo estos beneficios se ven reflejados en múltiples facetas de nuestra vida, a continuación haremos un resumen sobre los principales beneficios del yoga que repercuten en la vida sexual:

1.-Concentración y control de emociones, praticar yoga nos permite que tener un mejor control de nuestras emociones lo que hará que seamos más conscientes de nuestras acciones y nos enfoquemos al 100% en cada actividad que realizamos (dejando a un lado el miedo y las preocupaciones), como menciona Becky Jeffers (directora del Centro para la salud sexual de la mujer y el manejo de la menopausia en Chicago) «Cuando estás presente, te entregas por completo y sabes cómo conquistar a tu pareja”.

2.-Flexibilidad, el yoga se caracteriza por realizar diversos ejercicios y posturas que incrementan la flexibilidad la cual hace que nuestro cuerpo sea más fuerte (además de liberarlo de muchas tensiones emocionales) todo esto se ve reflejado en una vida sexual más plena y satisfactoria.

3.-Mejora de la circulación, el yoga incrementa el flujo sanguíneo y algunas posiciones (como el águila por ejemplo) son muy beneficiosas para la pelvis, lo que genera que la sensibilidad y el deseo sexual aumente.

4.-Menopausia, la etapa de la menopausia genera grandes cambios en el organismo de la mujer que pueden afectar su vida sexual, el yoga ayuda a balancear el sistema endocrino de la mujer, además de que suaviza los cambios hormonales.

5.-Reducción del dolor, la información publicada en la revista Women’s Heatlh, señala que el yoga alivia el dolor físico y emocional, a través de la relajación de los músculos de las caderas: «Esto es importante, ya que el estrés que se carga en esta zona del cuerpo afecta a las funciones naturales de la pelvis, por lo que el placer de tener un orgasmo, será mucho mejor si se practica esta disciplina”.

6.-Equilibro de los chakras, el yoga beneficia mucho a la energia de nuestro cuerpo lo cual repercute directamente en la vida sexual de la persona, esto se debe a que varias posturas estimulan los chacras y cuando éstos trabajan «bien» se puede encontrar un bienestar y una vida sexual vibrante. Los chacras más relacionados con la vida sexual están localizados en el perineo, el que está en nuestro abdomen y el del corazón.

7.-Autoestima, como vimos en nuestro anterior artículo 10 beneficios del yoga para las mujeres uno de los principales beneficios del yoga es la capacidad de silenciar la mente (por lo general las personas tienen muchos pensamientos negativos los cuales pueden afectar su autoestima) al tener mayor control de nuestra mente podremos identificar los pensamientos negativos y evitarlos, además al experimentar los diferentes beneficios del yoga en nuestro cuerpo y mente (mejor capacidad de relajación, flexibilidad, concentración, entorno social, fortaleza muscular, etc.) nuestra autoestima mejorará de forma considerable lo cual se verá reflejado en nuestra relación de pareja y sexualidad.

Como podemos apreciar el yoga proporciona diversos beneficios que repercuten directamente en nuestra vida sexual de las mujeres.

Si deseas saber más sobre nuestras clases de yoga puedes contactarte con nosotros o escribir tu consulta en la parte de abajo (sección comentarios).

Imagen de RelaxingMusic vía Flickr.com bajo licencia creative commons.