Partiendo de la historia del origen del yoga encontramos que esta es una disciplina que en un principio se consideraba exclusiva para los hombres, aunque en la actualidad sabemos que son las mujeres quienes más practican esta interesante disciplina.
El Yoga aporta beneficios inigualables a quienes lo practican, y los hombres no son la excepción a esta regla, sin importar cual sea su edad, condición física o actividad a la que se dedique. Esta disciplina ha demostrado mejoría significativa en la salud de los hombres a largo plazo, siendo incluso una herramienta útil a la hora de luchar con enfermedades típicas de los hombres de edad avanzada relacionadas con la próstata, la impotencia y el deseo sexual.
El yoga masculino está basado en la realización de posturas y hazañas específicas destinadas a equilibrar, tonificar y alinear el cuerpo varonil. Es importante mencionar que al momento de llevar a cabo la actividad se podrá evidenciar e identificar cualquier desequilibrio o debilidad física, las cuales serán ser corregidas paulatinamente hasta equilibrar la fuerza corporal.
Entre las cosas que podrás aprender mediante la práctica del yoga tenemos: técnica correcta de respiración, relajación, flexibilidad, y meditación, herramientas que sin duda alguna tendrán una repercusión positiva en tus actividades del día a día.
Practicar yoga resulta en una gran liberación de estrés y además es el complemento ideal ya que sirve también como ejercicio físico. Es bien sabido que a la gran mayoría de los hombres les gusta hacer actividades de gran esfuerzo físico que se compaginen con su rol de macho y del sexo fuerte, pues bien en este caso el yoga es ideal ya que permite fortalecer el cuerpo, en especial el tejido muscular, brindando también mayor rango de flexibilidad corporal.
Por si fuera poco, el yoga también repercute de manera positiva en el ámbito laboral, ya que sin duda alguna te ayudará a sentir una mayor motivación para con tu trabajo, así como también aumentará tu capacidad de concentración lo que es ideal para cualquier trabajo o actividad con la que tengas que cumplir.
En pocas palabras los beneficios del yoga son cuantiosos por lo que todos los hombres deberían considerar realizar esta práctica para tener una vida plena y saludable.
Te invitamos a que conozcas nuestro artículo Estudio de Harvard: El yoga kundalini reduce el estrés, mejora el sistema inmunológico y modifica los genes donde podrás disfrutar de manera detallada del estudio realizado por el Dr. John Denninger, reconocido psiquiatra de la Escuela de Medicina de la Universidad de Harvard, en el que se valió de alta tecnología en neuro-imagen y tecnología genómica para demostrar los beneficios mentales del yoga y la meditación.
Si desea saber más sobre nuestras clases de yoga kundalini puedes contactarte con nosotros o escribir tu consulta en la parte de abajo (sección comentarios).
Imagen de Nicholas A. Tonelli vía Flickr.com bajo Licencia de Creative Commons.
Leave A Response