Los primeros 40 días de un recién nacido (también llamados puerperio) son muy importantes ya que después del nacimiento la madre y el bebé comparten la misma alma. Este lazo se irá acentuando durante los primeros 3 años de vida.
Por lo general durante los primeros meses del recién nacido, que la mayoría de las madres presentan algún tipo de alboroto emocional; producto de los sueños interrumpidos, de las constantes horas de lactancia, de circunstancias nuevas en la organización del hogar, y otros temas similares dando como resultado una combinación de sentimientos de tristeza, negatividad y a veces frustración, pero sobre todo cansancio.
Esta etapa es muy importante ya que es un periodo de recuperación del cuerpo el cual si no es afrontado de la manera correcta puede prolongarse durante varios meses e incluso años.
Las posturas de Yoga, los estiramientos y las técnicas de respiración adaptadas para el post-parto, permiten recuperar y desarrollar la fuerza y la estabilidad central del cuerpo de la madre acortando el tiempo de recuperación tanto física como mental y espiritual.
Pensando en esto el Árbol de la Vida he desarrollado sus clases de yoga post natal en las cuales haremos especial énfasis en la espalda, abdomen y suelo pélvico, además de realizar ejercicios para aliviar las tensiones típicas de las nuevas mamás: el dolor en el cuello, los hombros tensos o alzados y sobre todo espalda superior, media y baja.
Por ello, estirar y tonificar con suavidad el cuerpo desde el interior hacia el exterior, hacer movimientos y técnicas de respiración de Yoga, es lo que te proponemos realizar en el taller post natal para madres y padres. En este taller recobrarás la energía y aprenderás a ejercitar tu cuerpo durante el postparto con seguridad y con cariño.
Profesora:
Maria de los Angeles Chero
Dirigido a:
Madres y también padres.
Los bebés que participan en el taller se benefician del tiempo de unión con la mamá o el papá, de la práctica del yoga y de un hermoso y alentador ambiente con otros bebés!
Horarios
Viernes de 10:30 am a 12 am
Para más información sobre nuestras clases de yoga post natal puedes contactarte con nosotros o escribir tu consulta en la parte de abajo (sección comentarios).
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