Es posible que hayas escuchado hablar sobre el m\u00e9todo Feldenkrais, en el presente art\u00edculo trataremos de explicar de forma resumida su origen, en qu\u00e9 consiste adem\u00e1s de sus beneficios.<\/p>\n
Moshe Feldenkrais, (1904- 1984) fue un doctor en Ciencias por la Universidad de la Sorbona (Par\u00eds-Francia), ingeniero y f\u00edsico cre\u00f3 su m\u00e9todo a trav\u00e9s de la propia investigaci\u00f3n y experimentaci\u00f3n sobre los patrones de movimiento.<\/p>\n
Feldenkrais fue el primer cinta negra de Judo en Europa y pionero de la educaci\u00f3n som\u00e1tica. A mediados de los a\u00f1os 40 crea su propio m\u00e9todo en el que sintetiza principios de sus estudios de anatom\u00eda, neurolog\u00eda, biolog\u00eda, f\u00edsica, artes marciales y teor\u00edas del aprendizaje que traslada a la experiencia humana para restaurar el funcionamiento normal y desarrollar el potencial de las personas. Feldenkrais es un m\u00e9todo de movimiento, que lleva este nombre en honor a su creador Moshe Feldenkrais.<\/p>\n
El Feldenkrais es para quienes sienten que \u201calgo podr\u00eda funcionar mejor\u201d. Tal vez este \u201calgo\u201d tiene nombre: limitaci\u00f3n f\u00edsica, bloqueo, dolor articular. Otras veces es una simple molestia, que nos impide hacer algo con la misma facilidad a la que est\u00e1bamos acostumbrados, o estar c\u00f3modos en una posici\u00f3n, o disfrutar de la mejor manera al realizar nuestro hobby favorito.<\/p>\n
El Feldenkrais no se enfoca en el problema espec\u00edfico, sino en un estudio profundo y minucioso del ser humano, y de las din\u00e1micas de su movimientos b\u00e1sicos. Las clases son f\u00e1ciles y se pueden adaptar en cualquier momento a las necesidades de los participantes<\/p>\n
El Feldenkrais es perfecto para mejorar tu postura, porque ayuda a mantener la columna alineada, los hombros relajados, la respiraci\u00f3n abierta, un buen equilibrio, todo sin esfuerzo. Adem\u00e1s de eso, te encontrar\u00e1s m\u00e1s c\u00f3modo en cualquier posici\u00f3n o movimiento que realices.<\/p>\n
Cualquier persona puede practicar Feldenkrais sin importar su edad o condici\u00f3n f\u00edsica. De todos modos, es bueno que el profesor sepa si tienes problemas o molestias espec\u00edficas, el Feldenkrais\u00a0te ayudar\u00e1 a disfrutar una clase grupal respetando al m\u00e1ximo tus posibilidades y en el caso de una clase individual\u00a0l te ayudar\u00e1 a resolver tus problemas con estrategias especificas<\/p>\n
No, el Feldenkrais no es demandante y no requiere preparaci\u00f3n previa. En Feldenkrais buscamos movernos con el m\u00ednimo esfuerzo, y la m\u00e1xima eficiencia (haciendo un uso m\u00e1s \u00f3ptimo de nuestra estructura f\u00edsica).<\/p>\n
La pr\u00e1ctica del Feldenkrais se basa en el movimiento, y ayuda a \u201cdespertar\u201d distintas partes del cuerpo,\u00a0para que trabajen en armon\u00eda entre ellas,\u00a0se liberen las tensiones y\u00a0para que los m\u00fasculos se alarguen de manera natural<\/p>\n
El Feldenkrais propone movimientos sencillos que se alejan de las t\u00e9cnicas corporales de entrenamiento, de los h\u00e1bitos cotidianos y tal vez tambi\u00e9n de la l\u00f3gica! De alg\u00fan modo \u201cdesordenamos\u201d el movimiento para que puedas experimentar el placer de (re)encontrar el equilibrio de manera natural. Dejamos que reaparezca la inteligencia corporal, la misma que desde ni\u00f1os nos hizo aprender a caminar, correr, ir en bicicleta (y cuantas cosas m\u00e1s?), y que va m\u00e1s all\u00e1 del pensamiento y la propia voluntad.<\/p>\n
Todo sin esfuerzo: El despertar de la inteligencia corporal permite obtener muchos beneficios a trav\u00e9s del m\u00ednimo trabajo muscular, por eso el Feldenkrais es diferente de la gimnasia: es una puerta a trav\u00e9s de la cual se puede acceder al mejoramiento continuo!<\/p>\n
El Feldenkrais es un \u00f3ptimo soporte para cualquier actividad ya que no propone una t\u00e9cnica estricta, no se ir\u00e1 a sobreponer a la que ya est\u00e1s practicando, adem\u00e1s mejora el movimiento en su globalidad. De este modo podr\u00e1s seguir con tu entrenamiento de una manera totalmente renovada, encontrando nuevas soluciones a tus dificultades.Este m\u00e9todo te ayudar\u00e1 a mejorar la relaci\u00f3n con tu cuerpo, que siempre es el primer paso para mejorar<\/p>\n
Si deseas saber m\u00e1s sobre nuestras clases de Feldenkrais puedes contactarte con nosotros o escribir tu consulta en la parte de abajo (secci\u00f3n comentarios).<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Es posible que hayas escuchado hablar sobre el m\u00e9todo Feldenkrais, en el presente art\u00edculo trataremos de explicar de forma resumida su origen, en qu\u00e9 consiste adem\u00e1s de sus beneficios. Moshe Feldenkrais, (1904- 1984) fue un doctor en Ciencias por la Universidad de la Sorbona (Par\u00eds-Francia), ingeniero y f\u00edsico cre\u00f3 su m\u00e9todo a trav\u00e9s de la […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1151,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"ngg_post_thumbnail":0,"footnotes":""},"categories":[126],"tags":[410,411],"class_list":["post-1148","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-terapias-alternativas","tag-metodo-feldenkrais","tag-que-es-feldenkrais"],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/www.arboldelavida.com.pe\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1148","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"http:\/\/www.arboldelavida.com.pe\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/www.arboldelavida.com.pe\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.arboldelavida.com.pe\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.arboldelavida.com.pe\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1148"}],"version-history":[{"count":1,"href":"http:\/\/www.arboldelavida.com.pe\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1148\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1149,"href":"http:\/\/www.arboldelavida.com.pe\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1148\/revisions\/1149"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.arboldelavida.com.pe\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1151"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/www.arboldelavida.com.pe\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1148"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.arboldelavida.com.pe\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1148"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.arboldelavida.com.pe\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1148"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}