{"id":1303,"date":"2015-08-24T21:37:30","date_gmt":"2015-08-24T21:37:30","guid":{"rendered":"http:\/\/www.arboldelavida.com.pe\/blog\/?p=1303"},"modified":"2015-08-24T21:37:30","modified_gmt":"2015-08-24T21:37:30","slug":"el-yoga-una-herramienta-alternativo-para-la-depresion","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/www.arboldelavida.com.pe\/blog\/2015\/08\/24\/el-yoga-una-herramienta-alternativo-para-la-depresion\/","title":{"rendered":"El Yoga: una herramienta alternativo para la depresi\u00f3n"},"content":{"rendered":"

Se dice que la depresi\u00f3n es una enfermedad que afecta a una de cada diez personas, es un trastorno del estado de \u00e1nimo, que puede ser temporal o permanente, se caracteriza por\u00a0estar presente la tristeza, falta de sue\u00f1o, falta de concentraci\u00f3n, estar inapetente, lo cual puede causar una incapacitaci\u00f3n parcial o total de la persona, el origen se debe a muchos factores entre los cuales se pueden mencionar el estr\u00e9s, mala alimentaci\u00f3n, muerte de un familiar, separaci\u00f3n, entre otros. Debido a todo esto este estado emocional es una de las principales causas de muerte a nivel mundial.<\/p>\n

Para sobrellevar o curar este estado depresivo en muchos lugares se dan consejos como \"5659112465_1b566fedc7_o\"<\/a>hacer nuevos h\u00e1bitos de vida, evita la soledad, establece objetivos a corto plazo y los m\u00e1s importantes hacer ejercicio f\u00edsico y la meditaci\u00f3n. Estos dos \u00faltimos consejos te ayudan a estar relajado y despejado de la causa que te trae el dolor.<\/p>\n

Las Clases de Yoga pueden ser muy eficientes en el tratamiento de las causas y s\u00edntomas de la depresi\u00f3n, debido a que el Yoga te da las herramientas para otra vez tener el control de tu vida, tener un sentido mejor de sensatez, te ayuda a mantener una buena respiraci\u00f3n, presi\u00f3n arterial, es decir una vida m\u00e1s sana.<\/p>\n

El Dr. P. Murali Doraiswamy, profesor de psiquiatr\u00eda y medicina en la Duke University Medical Center dice en su estudio que \u201cLa mayor\u00eda de las personas ya saben que el yoga produce una especie de efecto calmante. Individually, people feel better after doing the physical exercise,\u201d says lead study author Dr. P. Murali Doraiswamy, a professor of psychiatry and medicine at Duke University Medical Center. Individualmente, las personas se sienten mejor despu\u00e9s de hacer ejercicio f\u00edsico\u201d. En sus estudios ellos encontraron que la pr\u00e1ctica del yoga trae efectos positivos a la mente y el cuerpo, lo cual har\u00eda que sus efectos sean muy similares a los antidepresivos o la psicoterapia. El Yoga puede intervenir en los neurotransmisores del cerebro, los cuales al ser alterados de manera correcta pueden hacer que la persona se sienta mejor al liberar la serotonina, la cual est\u00e1 relacionada con la dopamina y la noradrenalina, estas a su vez se relacionan con la angustia, ansiedad y el miedo, las cuales son unos de los causantes de la depresi\u00f3n.<\/p>\n

Es por ello que es recomendado el yoga para las personas que sufren depresi\u00f3n, porque con \u00e9l se puede encontrar una alternativa terap\u00e9utica, capaz de llenarle de vida y energ\u00eda, encontrar motivaci\u00f3n para luchar en contra esa situaci\u00f3n que los lleva a la decadencia, al igual que salir de ese estado de autodestrucci\u00f3n que no trae nada de beneficio para usted.<\/p>\n

Si deseas saber m\u00e1s sobre nuestros Yoga o m\u00e1s informaci\u00f3n acerca de este tratamiento en el \u00c1rbol de la Vida puedes contactarte con nosotros<\/a> o escribir tu consulta en la parte de abajo (secci\u00f3n comentarios).<\/p>\n

Imagen de Eric Lon y Rigaaa1 v\u00eda Flickr.com bajo licencia se creative commons<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Se dice que la depresi\u00f3n es una enfermedad que afecta a una de cada diez personas, es un trastorno del estado de \u00e1nimo, que puede ser temporal o permanente, se caracteriza por\u00a0estar presente la tristeza, falta de sue\u00f1o, falta de concentraci\u00f3n, estar inapetente, lo cual puede causar una incapacitaci\u00f3n parcial o total de la persona, […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1304,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"ngg_post_thumbnail":0,"footnotes":""},"categories":[3],"tags":[6,9,398],"class_list":["post-1303","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-yoga","tag-beneficios-del-yoga","tag-depresion","tag-tratamiento-alternativo"],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/www.arboldelavida.com.pe\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1303","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"http:\/\/www.arboldelavida.com.pe\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/www.arboldelavida.com.pe\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.arboldelavida.com.pe\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.arboldelavida.com.pe\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1303"}],"version-history":[{"count":4,"href":"http:\/\/www.arboldelavida.com.pe\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1303\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1309,"href":"http:\/\/www.arboldelavida.com.pe\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1303\/revisions\/1309"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.arboldelavida.com.pe\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1304"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/www.arboldelavida.com.pe\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1303"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.arboldelavida.com.pe\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1303"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.arboldelavida.com.pe\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1303"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}