{"id":1415,"date":"2015-09-21T16:09:41","date_gmt":"2015-09-21T16:09:41","guid":{"rendered":"http:\/\/www.arboldelavida.com.pe\/blog\/?p=1415"},"modified":"2015-09-21T16:09:41","modified_gmt":"2015-09-21T16:09:41","slug":"kundalini-yoga-te-ayuda-a-preparate-para-el-embarazo-parto-y-post-parto","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/www.arboldelavida.com.pe\/blog\/2015\/09\/21\/kundalini-yoga-te-ayuda-a-preparate-para-el-embarazo-parto-y-post-parto\/","title":{"rendered":"Kundalini Yoga: te ayuda a preparate para el embarazo, parto y post-parto"},"content":{"rendered":"

El kundalini yoga<\/strong> es un instrumento muy beneficioso para el ser humano en la el tipo que vivimos, esto se debe a que este es din\u00e1mico y se puede realizar en cualquier momento. Ella posee asanas est\u00e1ticas como el yoga tradicional y de movimientos que te ayudaran en la fertilidad. Todo esto es debido a que mejoran tu circulaci\u00f3n sangu\u00ednea en el \u00e1rea de la pelvis y \u00f3rganos reproductivos, reduce el estr\u00e9s y equilibra las hormonas que incrementan las posibilidades de embarazo.<\/p>\n

Luego de quedar embarazada la mujer experimenta muchos cambios emocionales y necesitara la ayuda de personal experto que te den herramientas para vivir esta maravillosa experiencia de manera sana y segura, sobre todo si es el primer embarazo, debido a que se est\u00e1 pasando por un periodo desconocido. Las profesoras yoga prenatal te ense\u00f1an c\u00f3mo enfrentar las dificultades f\u00edsicas y emocionales durante estas etapas.<\/p>\n

El yoga prenatal<\/strong> es una actividad f\u00edsica que gracias a sus caracter\u00edsticas una mujer embarazada puede realizar luego de la semana n\u00famero 12, sin problemas, a menos que el embarazo sea de alto riesgo. Estos ejercicios permiten armonizar la mente y el cuerpo, elimina las estr\u00edas, hinchaz\u00f3n, dolores de espalda y piernas, as\u00ed como permitir una buena elongaci\u00f3n y movilidad articular, para que al llegar al parto los m\u00fasculos p\u00e9lvicos sean suficientemente el\u00e1sticos para permitir un parto m\u00e1s seguro.<\/p>\n

Luego de dar a luz a ese hermoso regalo de la vida la pr\u00e1ctica de yoga no termina, gracias a la diversidad de uso del kundalini yoga<\/strong> este sirve para la recuperaci\u00f3n post-parto para la mam\u00e1 y el beb\u00e9, estos ejercicios te ayudaran a recobrar las fuerzas y estabilidad del cuerpo. Es por ello que con los ejercicios del kundalini yoga<\/strong> se hace \u00e9nfasis en los m\u00fasculos de la espalda, abdomen y suelo p\u00e9lvico, para poder recuperar tu figura, tambi\u00e9n se realizan ejercicios para la eliminaci\u00f3n de las tensiones del cuello, que son una de las m\u00e1s comunes entre las mam\u00e1s. El beb\u00e9 no se queda atr\u00e1s con kundalini yoga<\/strong> se benefician tambi\u00e9n, se realizan masajes y se estimula en un ambiente acorde para ello, que hacen que se mejore la uni\u00f3n entre la mam\u00e1 y el beb\u00e9.<\/p>\n

Para empezar a practicar el yoga luego del parto es necesario consultar a tu m\u00e9dico, debido a que depende de la clase de parto que has tenido y como has evolucionado en la recuperaci\u00f3n de este. Si tu parto no tuvo complicaciones, lo m\u00e1s com\u00fan es que puedas empezar a realizarlo luego de un mes y se podr\u00e1 hacer hasta que tu beb\u00e9 empiece a gatear.<\/p>\n

\u00bfQuieres saber m\u00e1s como el kundalini yoga<\/strong> te puede ayudar para la preparaci\u00f3n de tu cuerpo para el embarazo, parto o post-parto? Aqu\u00ed en el \u00c1rbol de la Vida<\/strong> te podemos ayudar, escr\u00edbenos en la parte de abajo (secci\u00f3n comentarios) o puedes contactarte con nosotros<\/a>.<\/p>\n

Imagen de davidjosue v\u00eda Flickr.com bajo licencia se creative commons<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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