{"id":1480,"date":"2015-10-03T00:40:57","date_gmt":"2015-10-03T00:40:57","guid":{"rendered":"http:\/\/www.arboldelavida.com.pe\/blog\/?p=1480"},"modified":"2016-02-29T17:08:36","modified_gmt":"2016-02-29T17:08:36","slug":"retencion-de-liquidos-por-que-ocurre-y-como-puedo-tratarla","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/www.arboldelavida.com.pe\/blog\/2015\/10\/03\/retencion-de-liquidos-por-que-ocurre-y-como-puedo-tratarla\/","title":{"rendered":"Retenci\u00f3n de l\u00edquidos: \u00bfpor qu\u00e9 ocurre y como puedo tratarla?"},"content":{"rendered":"

Se escucha ir\u00f3nico pero cuando ocurre esto el beber mucha agua, de 1 a 2 litros diarios te ayudar\u00e1n a no retener l\u00edquido, adem\u00e1s si se comienzan dietas para limpiar el organismo como los d\u00e9tox, te ayudar\u00e1 a perder m\u00e1s.<\/p>\n

La hidropes\u00eda o retenci\u00f3n de l\u00edquido no es nada mas y nada menos la acumulaci\u00f3n de l\u00edquidos en los tejidos, esto afecta mayormente a las mujeres, esta no constituye una enfermedad pero puede ser el resultado de una. Es por ello que es importante conocer la causa de este problema para poder ser tratado correctamente.<\/p>\n

La retenci\u00f3n de l\u00edquidos se debe a la diferencia en las fuerzas del agua en el organismo, lo cual hace que en ciertas partes de este se quede acumulada y no fluya correctamente. Nuestro cuerpo posee gran cantidad de sistemas los cuales producen hormonas que regulan los l\u00edquidos en este. Es por ello que si uno beb\u00e9 mucha agua esta es eliminada por la orina o por la piel, como sudor.<\/p>\n

El problema ocurre cuando por alg\u00fan problema en el organismo, este se altera da\u00f1ando la forma natural del flujo de l\u00edquidos en el cuerpo, lo cual hace que el agua se acumule en ciertos tejidos aument\u00e1ndolos de tama\u00f1o (hinchaz\u00f3n). A esto llamamos hidropes\u00eda o retenci\u00f3n de l\u00edquidos y es as\u00ed como lo notamos.<\/p>\n

La retenci\u00f3n de l\u00edquido tiene muchas causas pero se puede agrupar por dos factores:<\/h3>\n
    \n
  1. Factores del organismo: esta se basa en las enfermedades que puede presentar el individuo, esta puede ser problemas circulatorios, en los ri\u00f1ones, coraz\u00f3n, entre otros.<\/li>\n
  2. Factores externos o por rutinas: esto se debe a los diferentes cambios clim\u00e1ticos, si tu vida es sedentaria, si tienes mucho estr\u00e9s o si se est\u00e1n tomando medicamentos que causan estos problemas.<\/li>\n<\/ol>\n

    Durante el embarazo se puede experimentar la retenci\u00f3n de l\u00edquidos, esto ocurre muy a menudo y se presentan al tercer trimestre, esto se debe a las os diferentes cambios hormonales que sufren las mujeres en esta etapa. Normalmente se presenta en los pies y los tobillos, pero si se producen en m\u00e1s lugares es necesario informarle al m\u00e9dico.<\/p>\n

    Tratamientos<\/h3>\n
      \n
    1. Realiza ejercicios: el mantener movimientos que ejerciten tus piernas te ayudar\u00e1 a reducir la retenci\u00f3n de l\u00edquidos. Si se trabaja mucho sentado es preferible que se levante por lo menos cada hora para ayudar a la circulaci\u00f3n, si no se puede mueve los dedos para ejercitar los m\u00fasculos que har\u00e1n que se reduzca la cantidad de l\u00edquidos en esos lugares.<\/li>\n
    2. Haz nataci\u00f3n: el hacer este ejercicio uno mueve todos los m\u00fasculos del cuerpo haciendo que se mejore la circulaci\u00f3n del organismo.<\/li>\n
    3. No utilices ropa ajustada: Si se colocan prendas de vestir muy ajustada se impide la correcta circulaci\u00f3n, logrando as\u00ed que la retenci\u00f3n de l\u00edquidos se mantenga.<\/li>\n
    4. Beber m\u00e1s agua: si se logra beber de 1 a 2 litros diarios el cuerpo busca eliminar toda el agua de exceso.<\/li>\n
    5. Come m\u00e1s frutas y verduras: estas contienen potasio que ayudan al correcto mantenimiento de los l\u00edquidos del organismo.<\/li>\n
    6. Come menos sodio: el consumo de sales puede empeorar la retenci\u00f3n de l\u00edquidos, es por ello que se debe dejar de comer alimentos con este condimento.<\/li>\n
    7. Hacerte drenaje linf\u00e1tico: los masajes a los puntos linf\u00e1ticos ayudan a eliminar el agua contenida en los tejidos haciendo se deshinche esa zona del cuerpo afectada<\/li>\n
    8. Toma infusiones: si se usa los productos para desintoxicar el cuerpo eliminas todas esas toxinas y l\u00edquidos que est\u00e1n afectando tu cuerpo.<\/li>\n<\/ol>\n

      Si deseas saber m\u00e1s como en el \u00e1rbol de la vida te podemos ayudar contra este problema o m\u00e1s sobre las terapias puedes contactarte con nosotros<\/strong><\/a> o escribir tu consulta en la parte de abajo (secci\u00f3n comentarios).<\/p>\n

      Imagen de\u00a0Juliane Orekan v\u00eda Flickr.com bajo licencia se creative commons.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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