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El kundalini yoga es una t\u00e9cnica milenaria que equilibra cuerpo, mente y esp\u00edritu. A esta rama del yoga se le conoce como \u00abYoga de la Conciencia\u00bb y es considerada una de las pr\u00e1cticas m\u00e1s poderosas de yoga.<\/p>\n
El kundalini yoga trabaja sobre el cuerpo y la mente, combina asanas o posturas de yoga (kriyas), respiraci\u00f3n (pranayamas), relajaci\u00f3n y meditaci\u00f3n, adem\u00e1s utiliza mantras o sonidos sagrados en la meditaci\u00f3n. Los beneficios del Kundalini Yoga son: reducci\u00f3n del dolor de espalda, el equilibrio del sistema nervioso, hormonal y metab\u00f3lico; el aumento de la energ\u00eda y la sensaci\u00f3n de bienestar y equilibrio.<\/p>\n
Kundalini yoga es un estilo din\u00e1mico y sin embargo, f\u00e1cil de seguir, resulta imposible aburrirse porque cada clase puede ser totalmente diferente a la anterior, cada una de ellas trabaja distintas partes del cuerpo (sistema nervioso, sistema glandular, sistema circulatorio, sistema digestivo, sistema de eliminaci\u00f3n, etc).<\/p>\n
El objetivo de Kundalini Yoga es desbloquear nuestro cuerpo y nuestra mente a trav\u00e9s de la movilizaci\u00f3n de la energ\u00eda que reside en la base de nuestra columna vertebral, llamada Kundalini y conseguir relajarnos tanto f\u00edsica como emocionalmente.<\/p>\n
El Kundalini Yoga es muy parecido al laia yoga, ya que ambos se basan en el desarrollo de la energ\u00eda kundalini shakti (que seg\u00fan los hindu\u00edstas es un misterioso poder que reside dentro del ser humano y que esta situado en la parte superior de la cabeza). La difusi\u00f3n a nivel mundial de esta disciplina en el siglo XX se debi\u00f3 principalmente gracias a la labor del maestro Yogui Bhajan.<\/p>\n
Entre las principales actividades realizados por el kundalini yoga se encuentran:<\/p>\n
-Limpieza y purificaci\u00f3n de los nadis.
\n-Mudras y bandhas.
\n-Meditaci\u00f3n sobre los chakr\u00e1s.
\n-Asana, pranayama y kriyas.
\n-Recitaci\u00f3n de mantras.
\n-Servicio desinteresado.<\/p>\n
Kundalini yoga ense\u00f1a el arte de la relajaci\u00f3n profunda, la auto curaci\u00f3n y la elevaci\u00f3n, nos permite balancear nuestro cuerpo, mente y esp\u00edritu experimentando con claridad la belleza de nuestra alma.<\/p>\n
Si deseas saber m\u00e1s sobre nuestras clases de Kundalini yoga puedes visitar el siguiente enlace<\/strong><\/a>, si deseas tambi\u00e9n puedes contactarte directamente con nosotros<\/strong><\/a> o hacer tu pregunta en la parte de abajo (secci\u00f3n comentarios).<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" El kundalini yoga es una t\u00e9cnica milenaria que equilibra cuerpo, mente y esp\u00edritu. A esta rama del yoga se le conoce como \u00abYoga de la Conciencia\u00bb y es considerada una de las pr\u00e1cticas m\u00e1s poderosas de yoga. El kundalini yoga trabaja sobre el cuerpo y la mente, combina asanas o posturas de yoga (kriyas), respiraci\u00f3n […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"ngg_post_thumbnail":0,"footnotes":""},"categories":[3],"tags":[44,41,42,43],"class_list":["post-152","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-yoga","tag-clases-de-yoga","tag-kundalini-yoga","tag-que-es-el-kundalini-yoga","tag-que-es-kundalini-yoga"],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/www.arboldelavida.com.pe\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/152","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"http:\/\/www.arboldelavida.com.pe\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/www.arboldelavida.com.pe\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.arboldelavida.com.pe\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.arboldelavida.com.pe\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=152"}],"version-history":[{"count":10,"href":"http:\/\/www.arboldelavida.com.pe\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/152\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":154,"href":"http:\/\/www.arboldelavida.com.pe\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/152\/revisions\/154"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/www.arboldelavida.com.pe\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=152"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.arboldelavida.com.pe\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=152"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.arboldelavida.com.pe\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=152"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}