{"id":176,"date":"2014-12-26T00:07:44","date_gmt":"2014-12-26T00:07:44","guid":{"rendered":"http:\/\/www.arboldelavida.com.pe\/blog\/?p=176"},"modified":"2014-12-26T01:24:45","modified_gmt":"2014-12-26T01:24:45","slug":"7-beneficios-para-los-ninos-que-practican-yoga","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/www.arboldelavida.com.pe\/blog\/2014\/12\/26\/7-beneficios-para-los-ninos-que-practican-yoga\/","title":{"rendered":"7 beneficios para los ni\u00f1os que practican yoga"},"content":{"rendered":"

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Muchas personas conocen los beneficios de practicar yoga en sus diferentes modalidades, sin embargo algunas veces nos preguntamos si es conveniente que los ni\u00f1os tambi\u00e9n practiquen yoga, en primer lugar debemos tener en cuenta que la ni\u00f1ez es un periodo muy importante en el desarrollo personal y mental del individuo y que muchos problemas provienen de esa etapa del desarrollo, a continuaci\u00f3n compartiremos 7 beneficios para los ni\u00f1os que practican esta disciplina:<\/p>\n

1.-Mejora la capacidad de concentraci\u00f3n<\/strong>, a diferencia de otras actividades el yoga permite que los ni\u00f1os puedan concentrarse mejor y distraerse menos (adem\u00e1s de tener un mejor desempe\u00f1o) al realizar diversas actividades (como el estudio por ejemplo).<\/p>\n

2.-Aprender a respirar de manera correcta<\/strong>, todos nacemos respirando bien, sin embargo a los 6 meses de edad por lo general las personas comienzan a respirar mal (lo cual se vuelve una costumbre al pasar los a\u00f1os), el yoga para ni\u00f1os tiene la ventaja de que el individuo puede \u00abre aprender\u00bb a respirar correctamente desde una edad temprana, lo cual permite aprovechar sus beneficios durante todo el proceso de crecimiento.<\/p>\n

3.-Autoestima y capacidad de sociabilizaci\u00f3n<\/strong>, por lo general los ni\u00f1os que practican Yoga se convierten en personas sociables, seguras y con un alto nivel de autoestima (la autoestima es muy importante para el desarrollo personal, mental y social del individuo).<\/p>\n

4.-Relajaci\u00f3n<\/strong>, el no saber relajarse trae una serie de problemas a nivel psicol\u00f3gico del individuo, a trav\u00e9s de las t\u00e9cnicas ense\u00f1adas en las clases de yoga los ni\u00f1os aprenden a liberar tensiones, cambios de \u00e1nimo, penas entre otras emociones.<\/p>\n

5.-Diversi\u00f3n<\/strong>, las clases de yoga para ni\u00f1os por lo general poseen un formato m\u00e1s \u00e1gil y divertido (por ejemplo las clases tienen una duraci\u00f3n m\u00e1xima entre 45 minutos y una hora adem\u00e1s de que muchas posiciones esta relacionadas con diferentes animales lo cual puede resultar muy divertido).<\/p>\n

6.-Disminuye las conductas agresivas<\/strong>, el yoga es muy bueno reduciendo las conductas agresivas en los ni\u00f1os, esto es muy importante para logar un adecuado desarrollo mental y social del individuo.<\/p>\n

7.-Integraci\u00f3n familiar<\/strong>, a diferencia de otras disciplinas el yoga puede ser practicado por todos los miembros de la famiila de diversas edades (existen clases en donde los padres pueden participar ya sea parcial o totalmente) esta integraci\u00f3n es muy importante porque fortalece el v\u00ednculo familiar.<\/p>\n

Si deseas saber m\u00e1s sobre las clases de yoga del \u00c1rbol de la Vida puedes contactarte con nosotros<\/strong><\/a> o escribir tu consulta en la parte de abajo (secci\u00f3n comentarios).<\/p>\n

Imagen de japonica71 (Elena) – Miraver v\u00eda Flickr.com bajo licencia creative commons.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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