{"id":1806,"date":"2016-02-05T23:05:49","date_gmt":"2016-02-05T23:05:49","guid":{"rendered":"http:\/\/www.arboldelavida.com.pe\/blog\/?p=1806"},"modified":"2016-02-17T23:43:33","modified_gmt":"2016-02-17T23:43:33","slug":"quieres-cuidar-tu-piel-este-verano-con-estos-alimentos-puedes-hacerlo","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/www.arboldelavida.com.pe\/blog\/2016\/02\/05\/quieres-cuidar-tu-piel-este-verano-con-estos-alimentos-puedes-hacerlo\/","title":{"rendered":"\u00bfQuieres cuidar tu piel este verano? Con estos alimentos puedes hacerlo"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify;\">El verano es una estaci\u00f3n m\u00e1s deseada para muchos porque durante este tiempo se busca ir a la playa o al campo, debido a que en ella se mantiene un tiempo c\u00e1lido y lleno de sol. Pero como estamos al aire libre y recibiendo los rayos UV, da\u00f1amos nuestra piel, donde las arrugas el envejecimiento, las manchas, la resequedad, son algunos de los problemas que presentaremos despu\u00e9s de pasar esta estaci\u00f3n. Estos son los problemas m\u00ednimos que debemos prevenir, pero existe una enfermedad que nos puede atacar por el exceso de sol, el cual se llama c\u00e1ncer, este hoy en d\u00eda a tomado mucha fama debido a la gran proliferaci\u00f3n de casos de c\u00e1ncer de piel por la exposici\u00f3n a los rayos UV.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Para prevenir estos problemas es necesario utilizar bloqueadores solare, los cuales impedir\u00e1n que los rayos UV afecten de manera total a nuestra piel, pero no solo sus beneficios har\u00e1n que tu piel contrarreste los efectos causados por el sol. Existen alimentos que gracias a sus propiedades benefician la hidrataci\u00f3n y nutrici\u00f3n del mismo, logrando as\u00ed una buena salud que nos ayuda a protegernos de todos los problemas que obtendremos en este verano.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Es por todo esto que te recomendamos mantener en tu dieta estos alimento que te ayudaran a mejorar tu salud y las barreras que tendr\u00e1s para impedir la proliferaci\u00f3n de enfermedades de la piel, estos alimentos son:<\/p>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li><strong>El agua:<\/strong> este es un importante elemento para nosotros, debido a que nuestro cuerpo est\u00e1 formado mayormente de este preciado l\u00edquido, y mientras consumamos 2 litros de agua mineral al d\u00eda como m\u00ednimo. Lograremos una correcta hidrataci\u00f3n de la piel.<\/li>\n<li><strong>Vitamina A:<\/strong> esta vitamina se encarga de la formaci\u00f3n y mantenimientos de las c\u00e9lulas epiteliales, adem\u00e1s de la protecci\u00f3n y regulaci\u00f3n de la piel, estas frutas son las uvas, fresas, naranja, manga la cual contiene mucha vitamina A<\/li>\n<li><strong>Vitamina E:<\/strong> esta vitamina es la encargada de cuidar el tejido corporal, humect\u00e1ndola y ayud\u00e1ndola a prevenir el acn\u00e9, los alimentos que lo contienen esta vitamina son las espinacas, los frutos secos y la acelga.<\/li>\n<li><strong>Vitamina C:<\/strong> Esta vitamina es muy importante porque nos ayuda a cicatrizar, humectar y aclarar las manchas de la piel y est\u00e1 presente en los c\u00edtricos como la naranja, el lim\u00f3n, la mandarina y la pi\u00f1a. Tambi\u00e9n ayuda a evitar el c\u00e1ncer de piel.<\/li>\n<li><strong>Polifenoles:<\/strong> esta sustancia se encuentran en las uvas, las verduras, frutas, t\u00e9, aceite de oliva o el vino, ayuda como un antioxidante que ayuda a cuidar la piel, frenando la aparici\u00f3n de las arrugas.<\/li>\n<li><strong>Licopeno:<\/strong> es una sustancia que se encuentra en las verduras o frutas de color rojo como el tomate, zanahoria, sand\u00edas, fresas entre otras, pero tambi\u00e9n est\u00e1n presentes en alimentos como las cebollas, perejil que no son de color rojo, se ha demostrado que personas que lo consuman tienen menos riesgo de padecer c\u00e1ncer y como es antioxidante la cual mantiene tu piel sana.<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\">Si deseas saber c\u00f3mo puedes cuidar tu piel de manera natural o m\u00e1s informaci\u00f3n acerca del tema puedes comunicarte con nosotros o dejar tu comentario en la secci\u00f3n inferior y responderemos lo m\u00e1s r\u00e1pido posible.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Imagen de Vladimir Pustovit v\u00eda Flickr.com bajo licencia se creative commons<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>El verano es una estaci\u00f3n m\u00e1s deseada para muchos porque durante este tiempo se busca ir a la playa o al campo, debido a que en ella se mantiene un tiempo c\u00e1lido y lleno de sol. 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