{"id":1964,"date":"2016-03-05T00:17:52","date_gmt":"2016-03-05T00:17:52","guid":{"rendered":"http:\/\/www.arboldelavida.com.pe\/blog\/?p=1964"},"modified":"2016-03-06T05:10:27","modified_gmt":"2016-03-06T05:10:27","slug":"cuantas_modalidades_de_yoga_existen","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/www.arboldelavida.com.pe\/blog\/2016\/03\/05\/cuantas_modalidades_de_yoga_existen\/","title":{"rendered":"\u00bfCu\u00e1ntas modalidades de yoga existen hoy en d\u00eda?"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify;\">Existen distintos estilos para practicar el yoga, desde los m\u00e1s f\u00e1ciles hasta los m\u00e1s complicados o intensos. Es por ello que aqu\u00ed te mostraremos algunos estilos los cuales te ayudaran a conocer m\u00e1s acerca de este estilo de vida, los cuales te ayudaran a mejorar tu vida. Todos los tipos de yoga son muy parecidos debido a que todos tienen el mismo objetivo la uni\u00f3n del cuerpo y la mente, pero sus variantes pueden agregar mas beneficios como la flexibilidad o tonificaci\u00f3n de los m\u00fasculos.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">El Yoga es una actividad f\u00edsica muy preferida hoy en d\u00eda a pesar que fue creada hace miles de a\u00f1os. Esto se debe a los beneficios que tienen sobre el cuerpo mente y el esp\u00edritu, en la parte del cuerpo te ayuda a mantener o crear mayor elasticidad, ayuda a mejorar la musculatura, ayuda a mantener una buena respiraci\u00f3n y tambi\u00e9n la armon\u00eda interna. Existen gran cantidad de yogas debido a que estos ejercicios se pueden fusionar lo que hacen que sean m\u00e1s complejos o especializados en un lugar del cuerpo, y es por ello que te dejaremos algunos tipos de yoga que puedes realizar:<\/p>\n<h3 style=\"text-align: justify;\">Tipos de Yoga<\/h3>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li><strong>Hatha Yoga:<\/strong> Esta es la t\u00e9cnica m\u00e1s conocida a nivel mundial. Se conoce mucho este estilo de yoga por sus grandes <a href=\"http:\/\/www.arboldelavida.com.pe\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/07\/FOTO-DE-LA-SEMANA.png\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignright wp-image-1073\" src=\"http:\/\/www.arboldelavida.com.pe\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/07\/FOTO-DE-LA-SEMANA.png\" alt=\"FOTO DE LA SEMANA\" width=\"221\" height=\"142\" srcset=\"http:\/\/www.arboldelavida.com.pe\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/07\/FOTO-DE-LA-SEMANA.png 571w, http:\/\/www.arboldelavida.com.pe\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/07\/FOTO-DE-LA-SEMANA-300x191.png 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 221px) 100vw, 221px\" \/><\/a>posturas corporales o asanas, los cuales ayudan a mejorar la tonicidad muscular y la elasticidad. Este tipo de yoga no se basa solo en las posturas de yoga, sino que se incluyen m\u00e9todos para mejorar la mente y el cuerpo, uno de ellos son los mantras los cuales ayudan a mediante sonidos y la meditaci\u00f3n. El Hatha yoga significa yoga forzado o meditaci\u00f3n abstracta, donde fuerzas a la mente a separarse de los cosas externas. El <a href=\"http:\/\/www.arboldelavida.com.pe\/blog\/2016\/02\/19\/clases-de-hatha-yoga\/\">Hatha Yoga<\/a> propone t\u00e9cnicas que aportan relajaci\u00f3n y bienestar, conserva la flexibilidad, mantiene la salud y el dinamismo, desarrolla la capacidad de concentraci\u00f3n y aumenta la calidad de vida. De este yoga surgen varios estilos como el Anasura yoga, el Ashtanga Vinyasa Yoga, el Iyengar yoga y los estilos mixtos.<\/li>\n<li><strong>Iyengar Yoga:<\/strong> este estilo fue creado por la familia Iyengar y lo practican los que siguen este tipo de ense\u00f1anza, se<a href=\"http:\/\/www.arboldelavida.com.pe\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/6196101875_3ae0caf53c_z.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-1970 alignright\" src=\"http:\/\/www.arboldelavida.com.pe\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/6196101875_3ae0caf53c_z.jpg\" alt=\"6196101875_3ae0caf53c_z\" width=\"126\" height=\"219\" srcset=\"http:\/\/www.arboldelavida.com.pe\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/6196101875_3ae0caf53c_z.jpg 368w, http:\/\/www.arboldelavida.com.pe\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/6196101875_3ae0caf53c_z-172x300.jpg 172w\" sizes=\"auto, (max-width: 126px) 100vw, 126px\" \/><\/a> le dio este nombre por los propios alumnos del maestro B. K. S. Iyengar, para diferenciarlo de los dem\u00e1s tipos de yogas. Esta t\u00e9cnica se caracteriza por realizar las posturas o asanas con precisi\u00f3n, teniendo muy en cuenta los detalles y la correcta alineaci\u00f3n del cuerpo en cada postura.<\/li>\n<li><strong>Kundalini Yoga: <\/strong>El <a href=\"http:\/\/arboldelavida.com.pe\/yoga\/kundalani\" target=\"_blank\"><strong>yoga kundalini<\/strong><\/a> fue introducido al occidente por el maestro Yogi Bhajan, es un tipo de yoga muy din\u00e1mico y completo porque la pr\u00e1ctica contiene: asanas, pranayamas, mudras, mantras y meditaci\u00f3n. Su finalidad es despertar la conciencia. Es uno de los yogas m\u00e1s espirituales..<\/li>\n<li><strong>Bikram Yoga:<\/strong> Este tipo de yoga se realiza para calentar los m\u00fasculos y con esto desintoxicar el cuerpo mediante el sudor y durante esta clase se coloca el sal\u00f3n a 40 \u00baC y se logran realizar de forma r\u00e1pida y fluida 26 asanas, donde se sigue la misma rutina siempre, donde se ayuda a mejorar la condici\u00f3n f\u00edsica y la flexibilidad del cuerpo.<\/li>\n<li><strong>Vinyasa Yoga: <\/strong>Esta forma de yoga es excelente para ayudarnos a tomar consciencia de la colocaci\u00f3n del cuerpo, la respiraci\u00f3n y su expresi\u00f3n visible en el cuerpo, que es en s\u00ed, la expansi\u00f3n de la caja tor\u00e1cica, la elevaci\u00f3n del pecho y apertura en las costillas. El <a href=\"http:\/\/www.arboldelavida.com.pe\/blog\/2016\/02\/19\/clases-de-vinyasa-yoga\/\">Vinyasa Yoga<\/a>\u00a0tambi\u00e9n recibe el nombre de Yoga Flow<a href=\"http:\/\/www.arboldelavida.com.pe\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/5487407507_fed7788822_z.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-1972 alignright\" src=\"http:\/\/www.arboldelavida.com.pe\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/5487407507_fed7788822_z.jpg\" alt=\"5487407507_fed7788822_z\" width=\"177\" height=\"118\" srcset=\"http:\/\/www.arboldelavida.com.pe\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/5487407507_fed7788822_z.jpg 640w, http:\/\/www.arboldelavida.com.pe\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/5487407507_fed7788822_z-300x200.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 177px) 100vw, 177px\" \/><\/a> por realizar asanas siguiendo un flujo suave y est\u00e1n conectadas con la respiraci\u00f3n.<\/li>\n<li><strong>Astanga Vinyasa Yoga:<\/strong> Este estilo es especial para las personas que deseen relajar su cuerpo y mente, donde se unen los movimientos de respiraci\u00f3n (vinyasas) y las posturas esticas (asanas). Desintoxicando el organismo y limpiando la sangre y mejorando la concentraci\u00f3n.<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\">Practicar actividades f\u00edsicas mejora siempre tu salud, pero cuando estas te ayudan a despejar la mente, mejoran su efectividad, es por ello que este tipo de actividad ha permanecido millones de a\u00f1os como ejercicios predilectos para todo tipo de personas. Es por ello que te explicamos aqu\u00ed solo algunos pocos tipos de yoga los cuales deseamos que te ayuden en tu vid diaria.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Si deseas saber sobre\u00a0las clases de <strong>yoga<\/strong>\u00a0en el \u00e1rbol de la vida o m\u00e1s informaci\u00f3n acerca del tema puedes\u00a0<strong><a href=\"http:\/\/www.arboldelavida.com.pe\/blog\/contacto\/\">contactarte con nosotros<\/a><\/strong> o dejar tu comentario en la secci\u00f3n inferior y responderemos lo m\u00e1s r\u00e1pido posible.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Imagen de\u00a0GoToVan, Tempo de Florescer y Edson Hong\u00a0v\u00eda Flickr.com bajo licencia se creative commons<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Existen distintos estilos para practicar el yoga, desde los m\u00e1s f\u00e1ciles hasta los m\u00e1s complicados o intensos. 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