Mucho se ha hablado sobre los beneficios de practicar yoga desde el punto de vista cient\u00edfico, en un estudio realizado por los cient\u00edficos de la Universidad de Wisconsin (Estados Unidos) se encontr\u00f3 evidencia de que la meditaci\u00f3n beneficia el funcionamiento de ciertos genes en el cuerpo humano. El equipo de investigaci\u00f3n reuni\u00f3 dos grupos de personas: uno de experimentados meditadores y otro de personas que no meditan (pero que fueron orientados para esta investigaci\u00f3n). Luego de una larga sesi\u00f3n, los expertos (cuyo trabajo fue publicado en la revista \u201cPsychoneuroendocrinology\u201d) midieron los cambios moleculares en cada individuo.<\/p>\n
En ambos grupos, los an\u00e1lisis mostraron cambios en el proceso de regulaci\u00f3n g\u00e9nica (que comprende todos aquellos procesos que afectan la acci\u00f3n de un gen a nivel de traducci\u00f3n o transcripci\u00f3n, regulando sus productos funcionales), podemos decir que la regulaci\u00f3n g\u00e9nica es el proceso por el cual toda la informaci\u00f3n se traduce en la producci\u00f3n de sustancias necesarias para su desarrollo. Asimismo, se redujeron los niveles de los genes RIPK2 y COX2, promotores de la inflamaci\u00f3n (cuya alteraci\u00f3n est\u00e1 ligada al estr\u00e9s).<\/p>\n
Ambos genes son el blanco de los f\u00e1rmacos antiinflamatorios y analg\u00e9sicos. Es importante destacar que el factor psicol\u00f3gico es clave en el desarrollo de ciertas enfermedades cr\u00f3nicas inflamatorias como la artritis reumatoide, el asma y la enfermedad inflamatoria intestinal.<\/p>\n
Los cient\u00edficos consideran que la concentraci\u00f3n en la respiraci\u00f3n y sensaciones corporales (entre otras caracter\u00edsticas de la meditaci\u00f3n) disminuyen el estr\u00e9s de forma considerable y evitan la inflamaci\u00f3n. Los participantes tambi\u00e9n realizaron \u00abpruebas estresantes\u00bb como por ejemplo dar un discurso improvisado, hacer c\u00e1lculos mentales frente a una audiencia o frente a una c\u00e1mara de video, tras la meditaci\u00f3n se observ\u00f3 una r\u00e1pida aparici\u00f3n de la hormona cortisol, que se libera en respuesta al estr\u00e9s y permite superar estas pruebas con facilidad.<\/p>\n