{"id":2018,"date":"2016-03-18T22:40:55","date_gmt":"2016-03-18T22:40:55","guid":{"rendered":"http:\/\/www.arboldelavida.com.pe\/blog\/?p=2018"},"modified":"2016-03-18T22:40:55","modified_gmt":"2016-03-18T22:40:55","slug":"el_yoga_vs_el_deporte","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/www.arboldelavida.com.pe\/blog\/2016\/03\/18\/el_yoga_vs_el_deporte\/","title":{"rendered":"El yoga vs el deporte"},"content":{"rendered":"

En muchas ocasiones se ha confundido la relaci\u00f3n que existe entre el yoga y el deporte, o hasta incluso se llega a decir que el yoga es un deporte. Si bien el deporte est\u00e1 definido por toda actividad f\u00edsica realizada durante un juego o competencia, que puede ser un simple entrenamiento, juego de placer o hasta incluso un ejercicio fisco y\/o mental, el deporte est\u00e1 basado en unas reglas espec\u00edficas y por este motivo se piensa que el yoga es un deporte.<\/p>\n

El yoga posee muchos beneficios los cuales seg\u00fan el tipo de postura afectaran el sistema nervioso, m\u00fasculos y hasta incluso \u00f3rganos que har\u00e1n de \u00e9l una disciplina que unir\u00e1 el cuerpo y la mente. Pero se piensa que es un deporte porque se realiza una actividad f\u00edsica, pero realmente el yoga debe considerarse como un estilo de vida uno que cuando se practica con regularidad te har\u00e1 mejorar mucho m\u00e1s que un simple deporte.<\/p>\n

Diferencias que provocan el deporte y el yoga con respecto a la respiraci\u00f3n<\/h3>\n

El deporte<\/h3>\n

Una de las mayores diferencia que puede observarse en cuanto estos dos estilos es que con el deporte la respiraci\u00f3n se hace de manera pasiva es decir se produce por el cuerpo a medida que se realiza la actividad f\u00edsica y en el yoga esta respiraci\u00f3n se hace activa porque nosotros nos enfocamos como vamos a respirar y su forma de hacerlo.<\/p>\n

Cuando se realizan los deportes esta se basa en la actividad f\u00edsica como tal donde dependiendo de los cambios de ejercicios habr\u00e1 mayor o menor demanda de energ\u00eda para el cuerpo, lo cual hace que el organismo intente oxigenar a gran parte de cuerpo. Esto hace que la frecuencia de la ventilaci\u00f3n sea m\u00e1s r\u00e1pida y con ello el cuerpo humano de forma involuntaria cambiaria. Tambi\u00e9n hay que destacar que al momento de realizar el o los deportes se ejercitan los m\u00fasculos los cuales tambi\u00e9n hacen que se aumente la frecuencia card\u00edaca, lo cual lleva al cuerpo a tener estados de excitaci\u00f3n y en ocasiones estr\u00e9s si en lugar de hacerlo por jugar lo realizas por una competencia.<\/p>\n

Tambi\u00e9n existe otro aspecto donde esta actividad f\u00edsica solo ejercitamos la parte muscular y no la espiritual, donde a mayor edad se puede bajar la calidad o resistencia de la manera como la practicamos, dado que la se empieza a deteriorar la actividad respiratoria.<\/p>\n

El Yoga<\/h3>\n

Con el yoga es casi todo lo contrario, este se practica en un lugar tranquilo donde puedes relajarte mental y f\u00edsicamente. La respiraci\u00f3n se realiza sin la demanda excesiva dada por cualquier actividad f\u00edsica. La respiraci\u00f3n durante esta disciplina se realiza voluntariamente, consciente y llena de espiritualidad, donde var\u00edan los ritmos, modos y frecuencias de esta.<\/p>\n

En la mayor\u00eda de las posturas la frecuencia respiratoria es m\u00ednima aun cuando existen unas que son especiales y debes aumentarla, esto hace que la frecuencia card\u00edaca y el pulso son lentos, se aumenta la oxigenaci\u00f3n por la correcta utilizaci\u00f3n de las t\u00e9cnicas de respiraci\u00f3n. Una respiraci\u00f3n lenta o r\u00edtmica hace que la persona logre mantener la calma y pueda al igual relajar su sistema nervioso.<\/p>\n

La pr\u00e1ctica de yoga puede realizarse a cualquier edad en personas con buena salud pero pueden prohibirse para personas que presentan ciertas enfermedades. Pero gracias a sus movimientos y sus maneras de respirar logran aumentar la capacidad respiratoria del individuo.<\/p>\n

Aqu\u00ed le dejaremos un cuadro que le ayudara a entender mejor lo que hablamos y como el yoga puede ayudar mucho en su vida y m\u00e1s que un deporte es por ello que con el yoga puedes mejorar tu rendimiento deportivo:<\/p>\n

\"yoga<\/a><\/p>\n

Si deseas saber m\u00e1s sobre nuestras clases de yoga puedes visitar el siguiente enlace<\/strong><\/a>, o\u00a0si deseas tambi\u00e9n te puedes contactar con nosotros<\/strong><\/a> o hacer tu pregunta en la parte de abajo (secci\u00f3n comentarios).<\/p>\n

Imagen de\u00a0Red CreaDeporte y Dave Rosenblum\u00a0v\u00eda Flickr.com bajo licencia creative commons<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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