{"id":2102,"date":"2016-04-23T01:07:31","date_gmt":"2016-04-23T01:07:31","guid":{"rendered":"http:\/\/www.arboldelavida.com.pe\/blog\/?p=2102"},"modified":"2016-04-23T01:07:58","modified_gmt":"2016-04-23T01:07:58","slug":"3-batidos-naturales-que-ayudaran-a-mejorar-tu-vida","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/www.arboldelavida.com.pe\/blog\/2016\/04\/23\/3-batidos-naturales-que-ayudaran-a-mejorar-tu-vida\/","title":{"rendered":"3 batidos naturales que ayudaran a mejorar tu vida"},"content":{"rendered":"

Como hablamos en art\u00edculos anteriores sobre 4 combinaciones de frutas que te ayudan a desintoxicarte<\/a> tambi\u00e9n existen otros tipos de batidos naturales que pueden mejorar tu vida, d\u00e1ndote energ\u00eda y vitalidad. Pero te has preguntado \u00bfpor qu\u00e9 debo consumir jugos y batidos? Realmente esto se hace debido a la gran cantidad de vitaminas y minerales que pueden ayudarte a mejorar tu calidad de vida, adem\u00e1s si mezclas frutas y vegetales a\u00f1ades muchos m\u00e1s nutrientes. Es por ello que te daremos\u00a03 nuevos batidos con los que te ayudaras a mejorar tu vida.<\/p>\n

Pero, \u00bfser\u00e1 lo mismo jugo que batido?<\/h3>\n

No, no es lo mismo, existen muchas diferencias pero de igual manera las dos pueden nutrirte y desintoxicarte. Lo \u00fanico que ocurre es que cada una puede realizar funciones distintas por la manera de prepararse. Los jugos son los mejores para cuando tienes el est\u00f3mago vac\u00edo y los batidos pueden reemplazar las comidas haciendo que poseas m\u00e1s vitalidad.<\/p>\n

Los jugos no poseen fibra, por lo cual puede ser llevada a la sangre de manera r\u00e1pida. Debido a esto puedes anexar muchos m\u00e1s vegetales debido a pueden no saciar el hambre r\u00e1pidamente. Esto no quiere decir que debemos colocar m\u00e1s frutas, esto se debe a que las frutas contienen az\u00facar y como no poseen fibra, esta entra al organismo m\u00e1s f\u00e1cilmente causando las innumerables enfermedades.<\/p>\n

Los batidos si pueden sustituir a las comidas, debido a que la fibra se mantiene en \u00e9l, esto hace que llene el est\u00f3mago, tambi\u00e9n tiene otros beneficios como la eliminaci\u00f3n de toxinas y mejorar el sistema digestivo. En este tipo de batidos si puedes agregarle frutas, vegetales y otros diferentes ingredientes, los cuales mejoraran la cantidad nutritiva en cada vaso.<\/p>\n

Consejos para preparar los batidos<\/h3>\n
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  1. Debes a\u00f1adir la o las frutas, no importa el az\u00facar esta se procesar\u00e1 en mayor cantidad de tiempo y no causara problemas de az\u00facar o de antojos, todo esto debido al contenido de fibra en cada batido.<\/li>\n
  2. Preferiblemente debes buscar que tu batido contenga en partes iguales frutas y vegetales, puedes realizar 1 taza de l\u00edquido por 1 taza de frutas y verduras, a esta \u00faltima puedes si deseas aumentarla \u00bd taza m\u00e1s.<\/li>\n
  3. Estos batidos para que sean aprovechados al m\u00e1ximo deben ser consumidos al instante, pero si lo deseas preparar con antelaci\u00f3n puedes hacerlo guard\u00e1ndolo en la nevera en un vaso con tapa no m\u00e1s de 12 horas, debido a que as\u00ed podr\u00e1s conservar los nutrientes de cada batido realizado.<\/li>\n
  4. Es recomendable que no realices los batidos siempre con las mismas verduras, debido a que si mantienes siempre las mismas verduras no aprovechar\u00e1s todos los nutrientes necesarios y esto te afectar\u00eda debido a que necesitaras m\u00e1s nutrientes para sentirte saludable.<\/li>\n
  5. Agrega otro tipo de alimentos como semillas o nueces, esto complementara mucho m\u00e1s los nutrientes en cada batido, pero no sustituir\u00e1 a las verduras.<\/li>\n<\/ol>\n

    Ahora te daremos luego de estos consejos una serie de batidos que te ayudaran en tu vida diaria.<\/h3>\n

    Batido de Cereza, apio y pepino<\/h4>\n

    Este batido te ayudar\u00e1 a adelgazar la grasa abdominal<\/p>\n

    Ingredientes\"11200760655_527e1cbcd5_z\"<\/a><\/strong><\/p>\n