Antes de empezar a comparar los tipos de colesterol, te vamos a explicar que es \u00e9l y para qu\u00e9 es necesario en nuestro organismo. El colesterol es un tipo de grasa de origen org\u00e1nico que se encuentra en los tejidos y la sangre, el cual es insoluble en el agua. El colesterol proviene de dos fuentes, de la dieta y el que se produce en el h\u00edgado y su funci\u00f3n principal es regular las entradas y salidas de las sustancias de las c\u00e9lulas.
\nPero \u00bfpor qu\u00e9 se llama bueno o malo?<\/p>\n
Se habla de colesterol bueno o malo por las lipoprote\u00ednas que transportan el colesterol desde y hacia los tejidos, las cuales son el LDL (Lipoprote\u00edna de baja densidad)<\/strong> y el HDL (Lipoprote\u00edna de alta densidad)<\/strong>. El LDL<\/strong> es llamado colesterol malo porque transporta el colesterol hacia los tejidos y se le culpa por depositar en las arterias sedimentos que pueden bloquear el paso de sangre causando gran parte de enfermedades como infartos o Accidentes Cerebrovascular (ACV). El HDL<\/strong> es llamado colesterol bueno porque este ayuda a limpiar el colesterol LDL<\/strong> del organismo, ya sea de las arterias o de los tejidos. Este tipo de lipoprote\u00edna lleva al colesterol de nuevo al h\u00edgado ayudando a prevenir las enfermedades que puede causar los altos niveles de colesterol.<\/p>\n Hoy en d\u00eda se habla mucho sobre la causa de las enfermedades card\u00edacas y en ocasiones le lanzan mucho la culpa a el LDL<\/strong> de esos problemas, pero seg\u00fan estudios realizados a hombres que poseen alto \u00edndice de colesterol y a otros que poseen un \u00edndice bajo, daban como resultado que no siempre la culpa de estos problemas era el colesterol alto.<\/p>\n Es por ello que se debe realizar unos ex\u00e1menes que sean m\u00e1s exactos en predecir las enfermedades card\u00edacas, en las cuales se mida las cantidades de colesterol total, de LDL<\/strong> y de HDL<\/strong>, pero sobre todo se midan el tama\u00f1o de las part\u00edculas el cual es lo primordial para determinar si existe o no riesgo de padecer estas enfermedades.<\/p>\n Existen muchos doctores que han estudiado c\u00f3mo funciona el colesterol, m\u00e1s all\u00e1 de la informaci\u00f3n que han expresado en mucho de ella para ver mejor sus ventajas y sus desventajas. Pero se dio un estudio llamado Riesgo M\u00faltiple prueba Factor de Intervenci\u00f3n o en sus siglas en ingl\u00e9s \u201cMRFIT\u201d donde se estudi\u00f3 durante 13 a\u00f1os a personas con varios valores y demostr\u00f3 que los derrames hemorr\u00e1gicos no eran por culpa del colesterol. Esto se debe a que a mayor cantidad de colesterol en la sangre ayudara en proteger a las personas de este tipo de derrames.<\/p>\n As\u00ed mismo hay que entender que el cuerpo humano necesita del colesterol para activar la vitamina D con la luz del sol, adem\u00e1s de ayudar en la generaci\u00f3n de las hormonas sexuales; por otro lado cuando el LDL<\/strong> es bajo, los individuos pueden tener problemas de memoria porque el colesterol tambi\u00e9n ayuda en las funciones neurotransmisoras del cerebro.<\/p>\n Es por ello que es aunque los estudios hablen de que tambi\u00e9n los altos contenidos de colesterol no son tan malos realmente, es preferible tener los porcentajes de este elemento en niveles normales, ya que si puede alterar el riesgo de poseer enfermedades card\u00edacos es el \u00edndice de HDL\/colesterol<\/strong> debido a que este debe ser mayor de 24%.<\/p>\n Existen algunos nutrientes o comidas que pueden afectar nuestros niveles de colesterol LDL, que dependiendo de lo deseado podemos los suprimirlos o los a\u00f1adirlos para variar nuestro nivel de colesterol LDL:<\/p>\n Si deseas saber m\u00e1s sobre alimentaci\u00f3n saludable puedes suscribirte a nuestro bolet\u00edn<\/a><\/strong> y acceder de forma gratuita al mini curso de 3 videos Introducci\u00f3n a la cocina vegana para principiantes<\/strong><\/a> o deja un comentario en la parte inferior el cual contestaremos a la brevedad posible.<\/p>\n Imagen de L\u00ca V\u0102N TH\u1ea2Ov\u00eda Flickr.com bajo licencia se creative commons<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Antes de empezar a comparar los tipos de colesterol, te vamos a explicar que es \u00e9l y para qu\u00e9 es necesario en nuestro organismo. 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