Son muchos los alimentos procesados y de origen animal que producen estre\u00f1imiento y malestar estomacal. Algunos de ellos con los a\u00f1os y seg\u00fan la frecuencia con que se coman pueden ocasionar graves da\u00f1os algunos irreversibles en nuestro organismo. Pueden resultar hasta escandalosas las cifras que cada a\u00f1o ofrecen los centros de estad\u00edsticas en cuanto a la cantidad de personas que ingresan a los centros hospitalarios por enfermedades digestivas e intestinales, entre las m\u00e1s comunes tenemos: \u00falceras, colon irritable, c\u00e1lculos, colitis, diverculitis.<\/p>\n
Aunque no lo creamos la calidad de nuestra alimentaci\u00f3n incide en cada uno de los sistemas de nuestro organismo de manera negativa o de forma positiva. De nosotros depende que incidan de manera positiva y no tengan un impacto negativo en nuestro organismo. Es por este motivo que debes conocer los beneficios de cada alimento que consumes a diario y tratar de aprovechar al m\u00e1ximo sus nutrientes, vitaminas y minerales.<\/p>\n
Durante a\u00f1os y a trav\u00e9s de innumerables estudios se ha demostrado que para obtener una alimentaci\u00f3n balanceada y contrarrestar efectos negativos en nuestro organismo que pueden iniciar o desencadenar en enfermedades, nuestra dieta requiere de alto consumo de verduras y vegetales, ya que las mismas contienen grandes cantidades de vitaminas que permiten que todos los procesos vitales del organismo para mantenimiento o formaci\u00f3n se den.<\/p>\n
Los alimentos procesados en su mayor\u00eda pierden en un alto porcentaje la totalidad de estos minerales, vitaminas y dem\u00e1s compuestos durante su procesado, aunado a esto se le a\u00f1aden sustancias qu\u00edmicas que tienen el potencial de producir efectos nocivos en nuestro organismo. La mayor\u00eda de estos aunque son aptas para el consumo humano pueden resultar con los a\u00f1os nuestro peor enemigo.<\/p>\n
Son muchos los factores que intervienen en el proceso de digesti\u00f3n y de excreci\u00f3n. Uno de gran importancia es la bilis, quien desarrolla una funci\u00f3n fundamental en el procesado de las grasas con la finalidad de obtener de ellas todas sus vitaminas liposolubles o que pueden ser solubles en grasas. Tambi\u00e9n es de gran importancia que los alimentos sean bien masticados, este detalle particularmente produce asombro pues generalmente la mayor\u00eda de las personas y m\u00e1s quienes cuentan con poco tiempo para comer, prestan poca atenci\u00f3n a este detalle y combinado con el estr\u00e9s y la ansiedad este mal h\u00e1bito puede reflejarse como: mala digesti\u00f3n, estre\u00f1imiento, reflujo.<\/p>\n
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