{"id":2671,"date":"2016-11-25T16:15:51","date_gmt":"2016-11-25T16:15:51","guid":{"rendered":"http:\/\/www.arboldelavida.com.pe\/blog\/?p=2671"},"modified":"2016-11-25T16:38:40","modified_gmt":"2016-11-25T16:38:40","slug":"como-mantener-tu-piel-saludable","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/www.arboldelavida.com.pe\/blog\/2016\/11\/25\/como-mantener-tu-piel-saludable\/","title":{"rendered":"\u00bfC\u00f3mo mantener tu piel saludable?"},"content":{"rendered":"

Mantener una piel saludable, bella y radiante puede ser complicado. Muchas veces el estr\u00e9s y las preocupaciones, la mala alimentaci\u00f3n, no dormir lo suficiente, o bien, dejar de hacer actividades enfocadas a un mayor bienestar, como ir al gimnasio, leer o ir a tomar un caf\u00e9 puede hacer este objetivo m\u00e1s dif\u00edcil. Para muchos la piel es el reflejo de nuestra condici\u00f3n f\u00edsico y espiritual, lo que conlleva a que su cuidado no solo es externo o en su superficie, sino tambi\u00e9n \u00a0desde adentro, manteniendo un adecuado equilibrio y bienestar de nuestro organismo, cuerpo y entorno social.<\/p>\n

A continuaci\u00f3n damos algunos consejos para mantener tu piel saludable<\/strong>:<\/p>\n

    \n
  1. Dormir<\/strong> es el secreto para los da\u00f1os causados por los radicales libres. Adem\u00e1s de recargar energ\u00eda y reparar los m\u00fasculos, mientras dormimos se reparan y crean nuevos tejidos y c\u00e9lulas. As\u00ed que, cuando el sue\u00f1o se reduce en calidad o cantidad, la piel se ve afectada.<\/li>\n
  2. Evita el estr\u00e9s<\/strong>, el cual estimula en nuestro cuerpo la producci\u00f3n de sustancias que pueden causarnos da\u00f1o, entre ellos, afectaci\u00f3n de la circulaci\u00f3n de la piel. Invertir tiempo en actividades recreativas que mejores nuestro estado de \u00e1nimo y disminuyan el estr\u00e9s favorece el rejuvenecimiento nuestra piel.<\/li>\n
  3. Ejerc\u00edtate<\/strong>, hacer ejercicios diariamente por no menos de 30 min y adaptados a tu condici\u00f3n favorece la nutrici\u00f3n de la piel con ox\u00edgeno, mientras que sudar nos ayuda a eliminar toxinas.<\/li>\n
  4. Mant\u00e9n una buena alimentaci\u00f3n<\/strong>, los alimentos ricos en antioxidantes ayudan a combatir el da\u00f1o causado por los radicales libres.<\/li>\n
  5. Cuida, limpia e hidrata tu piel<\/strong> en la ma\u00f1ana y en la noche con el fin de liberar a la piel y los poros de cualquier tipo de contaminaci\u00f3n a la que hayamos sido expuestos.<\/li>\n
  6. Siempre usa protector solar<\/strong> todos los d\u00edas, esto evita los da\u00f1os producido por los rayos UVA y UVB emitidos por el Sol. Esto har\u00e1 que tu piel luzca m\u00e1s sana con el paso del tiempo.<\/li>\n
  7. Mejora tu calidad de vida<\/strong>, invierte tiempo para estar en familia, con amigos, mascota o hacer las actividades que m\u00e1s te gusten. Entre mayor sea tu calidad de vida, mejor ser\u00e1 nuestra salud mental, f\u00edsica y emocional, y tu piel lo reflejar\u00e1.<\/li>\n
  8. Incluye en tu dieta suplementos alimentarios<\/strong> necesarios para garantizar que el organismo reciba los nutrientes suficientes para funcionar y poder tener una piel radiante.<\/li>\n
  9. Nutre tu piel<\/strong> aplicando mascarilla rica en antioxidantes lo que ayudar\u00e1 a eliminar radicales libres a los que estemos expuestos.<\/li>\n
  10. Los tratamientos faciales<\/strong> no son un lujo, es un beneficio que aportas a tu piel, la cual se revitalizada, adem\u00e1s de que tu mente se relaja y te aporta una mejor apariencia del rostro, son estos algunos de los tanto beneficios que aportan los diferentes tratamientos faciales que podemos ofrecerte.<\/li>\n<\/ol>\n

    Si deseas saber m\u00e1s sobre nuestros programas de cuidado de la piel o informaci\u00f3n acerca de tratamientos en el \u00c1rbol de la Vida puedes<\/span> contactarte con nosotros<\/strong><\/a> o escribir tu consulta en la parte de abajo (secci\u00f3n comentarios).<\/p>\n

    Imagen de Chezbeate v\u00eda Pixabay.com bajo licencia creative commons<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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