En enero despu\u00e9s de todas las fiestas decembrinas es indispensable iniciar este tipo de dietas con el fin de limpiar nuestro organismo de los excesos propios de estas festividades y de las toxinas acumuladas con el tiempo en nuestro cuerpo. Adem\u00e1s, si iniciaste el a\u00f1o sintiendo tu cuerpo agoto, que no tienes las energ\u00edas para realizar nada o te enfermas constantemente, es probable que tu cuerpo te est\u00e9 diciendo que necesitas una dieta d\u00e9tox con urgencia.<\/p>\n
Detox es un proceso de desintoxicaci\u00f3n, durante el cual se eliminan del cuerpo todas esas toxinas para mejorar el funcionamiento de \u00f3rganos como los ri\u00f1ones, h\u00edgado y sistema linf\u00e1tico, obteniendo como resultado perder peso, tener mayor energ\u00eda y una apariencia f\u00edsica m\u00e1s saludable. Adem\u00e1s, este proceso ayuda a la persona a perder la grasa y l\u00edquidos retenidos en el organismo, lo cual es una manera muy sana de perder peso, ya que deshincha y desintoxica a la vez.<\/p>\n
Para iniciar una dieta Detox es necesario programar primero una consulta integral con nuestro equipo m\u00e9dico y de acuerdo a los resultados obtenidos nuestra doctora te indicara por cuantos d\u00edas realizar esta dieta, adem\u00e1s de que te indicar\u00e1 que otras terapias deber\u00e1s ir realizando para mejor tu estado de salud.<\/p>\n
La dieta Detox va acompa\u00f1ada de la eliminaci\u00f3n de las comidas r\u00e1pidas de tu dieta las cuales son toxicas, aumentado por otra parte la ingesta de alimentos que contengan vitaminas, minerales y mucha fibra. Durante la dieta es recomendado dejar de fumar, tomar t\u00e9 negro, caf\u00e9 y sobretodo el alcohol.<\/p>\n
Se complementa a su vez tambi\u00e9n con el ejercicio adaptado a tus posibilidades como el yoga, ba\u00f1os de agua caliente y luego de ellos finalizar con agua fr\u00eda. Y si se puede antes de ducharse, pasarse una esponja o escobilla, para mejorar tu piel. Para mayor eficiencia en la eliminaci\u00f3n de toxinas tambi\u00e9n puedes realizarte la hidroterapia de colon o los drenajes linf\u00e1ticos.<\/p>\n
Recuerda que al finalizar esta dieta de desintoxicaci\u00f3n es recomendable no comer a la primera alimentos fritos o comidas pocos saludables, debes empezar una dieta m\u00e1s sana y gradual para no perder los beneficios de la dieta que acabas de hacer.<\/p>\n
Los beneficios que trae este tipo de dieta se notan al mejorar el estado general del individuo, mejora el aspecto de la piel, elimina el estre\u00f1imiento que puedas tener. Y te da energ\u00eda y salud, debido a que te mejora el sistema inmunol\u00f3gico.<\/p>\n