Gaseosas, papas fritas, hamburguesas, pizzas entre otros alimentos altos en grasas son conocidos com\u00fanmente como comida chatarra o r\u00e1pida por su f\u00e1cil preparaci\u00f3n y obtenci\u00f3n, generalmente preparados con embutidos\u00a0 de origen animal.\u00a0 Su consumo suele estar asociado con diversas enfermedades como la obesidad, diabetes, y enfermedades del coraz\u00f3n. Pero, \u00bfqu\u00e9 alimentos est\u00e1n dentro de esta categor\u00eda y por qu\u00e9 son conocidos de esta manera?, \u00bfson estos alimentos adecuados para llevar una vida sana?<\/p>\n
La comida r\u00e1pida o chatarra se caracteriza por aporta alta cantidad de calor\u00edas, con pocos nutrientes esenciales para nuestro organismo, con colorantes y sabores artificiales y con una desconcertante cantidad de sal, az\u00facares y grasas, entre estas \u00faltimas las grasas trans y saturadas que aumentan los niveles de LDL o colesterol malo en la sangre y disminuyen el nivel de HDL o colesterol bueno. Las papas fritas, las golosinas y las bebidas con gas suelen considerarse comida chatarra. Asimismo, debido a su alto componente de sal y az\u00facar incentivan la sed, lo que beneficia a las cadenas que venden esta comida, para que la persona contin\u00fae consumiendo m\u00e1s productos.<\/p>\n
Por otra parte los embutidos, considerados por expertos como sabrosos al paladar, pero poco saludables por su composici\u00f3n. Son alimentos con elevado contenido en grasas y sal y de gran aporte cal\u00f3rico. El problema es la calidad y la cantidad. En el caso de los embutidos es recomendable consumirlos limitadamente.<\/p>\n
Especialistas en el \u00e1rea de la nutrici\u00f3n recomend\u00f3 reducir al m\u00ednimo el consumo de este tipo de alimentos a pesar de que son un componente dif\u00edcil de evitar en una dieta com\u00fan. Estudios han demostrado que el consumo de comida r\u00e1pida m\u00e1s de dos veces por semana con el aumento de diez libras en 15 a\u00f1os. Adem\u00e1s el consumo de este tipo de alimentos est\u00e1 relacionado con enfermedades como el sobrepeso, obesidad, diabetes, problemas cardiovasculares, presi\u00f3n alta y tambi\u00e9n se elevan los niveles de colesterol y triglic\u00e9ridos.<\/p>\n
En el \u00c1rbol de la Vida tenemos\u00a0 diversos tratamientos y programas especializados para ayudarte a disminuir tu consumo de este tipo de alimentos de tu dieta o si estuviste expuesto por mucho tiempo a ellos a detoxificar tu cuerpo. Te recomendamos nuestro programa de Consulta de Nutrici\u00f3n Integral<\/strong><\/a>.<\/p>\n