{"id":2844,"date":"2017-01-27T18:58:50","date_gmt":"2017-01-27T18:58:50","guid":{"rendered":"http:\/\/www.arboldelavida.com.pe\/blog\/?p=2844"},"modified":"2017-01-27T18:58:50","modified_gmt":"2017-01-27T18:58:50","slug":"alimentacion-consciente-raw-food","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/www.arboldelavida.com.pe\/blog\/2017\/01\/27\/alimentacion-consciente-raw-food\/","title":{"rendered":"Alimentaci\u00f3n Consciente: Raw Food"},"content":{"rendered":"

En esta oportunidad traemos para ustedes la llamada Alimentaci\u00f3n Consciente <\/strong>que no es m\u00e1s que la t\u00e9cnica o pr\u00e1ctica del comer en plena sinton\u00eda con nuestra consciencia, es decir sumergidos de lleno en el acto de la alimentaci\u00f3n.<\/p>\n

La alimentaci\u00f3n consciente tambi\u00e9n es conocida como Mindfulness\u00a0 <\/strong>o Mindful Eating <\/strong>tras la cosmopolitizaci\u00f3n del habla anglosajona. Es una pr\u00e1ctica budista<\/strong> que busca crear habilidades para estar presente con atenci\u00f3n plena en el momento.<\/p>\n

A trav\u00e9s de la historia y con el pasar de los siglos se ha considerado m\u00e1s como una filosof\u00eda de vida capaz de tratar y\/o corregir trastornos y perturbaciones del ser humano<\/strong> como estr\u00e9s, ansiedad f\u00edsica y emocional, controlar compulsiones, entre otras cosas. Se dice inclusive, que a trav\u00e9s de esta t\u00e9cnica milenaria es posible incrementar la capacidad funcional de cada persona, explotando al m\u00e1ximo su autoconsciencia f\u00edsica y emocional lo que establece una relaci\u00f3n ventajosa entre cuerpo, mente y esp\u00edritu.<\/p>\n

Al estar en sincron\u00eda con nuestro ser consciente alcanzaremos un estado arm\u00f3nico que permitir\u00e1 apreciar con sumo detalle la textura, el aspecto, color, olor y por su puesto el sabor de cada uno de los alimentos que forme parte de nuestra dieta diaria. Todo esto, en concordancia repercutir\u00e1 directamente en nuestro cuerpo, nuestra mente, nuestro esp\u00edritu y emociones.<\/p>\n

Por si fuera poco, al asumir un aspecto consciente en torno a nuestra alimentaci\u00f3n diaria generaremos un impacto ecol\u00f3gico positivo para con nuestro planeta tierra, en agradecimiento por todos y cada uno de esos alimentos que este nos ofrece.<\/p>\n

Y es justo en este punto en el que recordamos nuestra querida y siempre recomendada alimentaci\u00f3n crudi-vegana<\/strong> o Raw Food <\/strong>la cual consiste b\u00e1sicamente en el consumo de alimentos 100% org\u00e1nicos y naturales, que provengan de la tierra y crudos preferentemente. Decimos preferentemente ya que la idea base de la alimentaci\u00f3n viva es que todos los alimentos se consuman en el estado m\u00e1s cercano al natural, por lo que la preparaci\u00f3n de estos no debe superar los 42 grados celsius (cent\u00edgrados) de temperatura o su equivalente 106,7 grados Fahrenheit.<\/p>\n

Y seg\u00fan lo mencionado en nuestro art\u00edculo anterior Mejora tu salud con los alimentos vivos<\/strong><\/a> \u00a0tenemos que\u00a0 nuestro organismo en agradecimiento trabajar\u00e1 de forma m\u00e1s eficiente, ya que estar\u00e1 m\u00e1s purificado,\u00a0 por no tener que eliminar la sobrecarga de elementos t\u00f3xicos producidos por la comida diaria, trascendiendo espec\u00edficamente en \u00f3rganos vitales como lo son el h\u00edgado y los ri\u00f1ones los que trabajar\u00e1n m\u00e1s c\u00f3modamente lo que sin duda alguna beneficiar\u00e1 a nuestro cuerpo.<\/p>\n

A grandes rasgos podemos partir del hecho de que por tratarse de una alimentaci\u00f3n 100% org\u00e1nica y completamente natural,\u00a0 libre de aditivos, pesticidas, conservantes y cualquier otro producto qu\u00edmico utilizado por las industrias agropecuarias, las cuales sin duda alguna suelen ser nocivas para nuestra salud ya que al ingerirlas con las comidas tienden a acumularse y generan un efecto t\u00f3xico para nuestro organismo.<\/p>\n

Tristemente vivimos sumergidos en un mundo ca\u00f3tico en el que las personas se ven obligados a llevar un estilo de vida poco saludable caracterizado principalmente por un h\u00e1bito terrible a la hora de comer consecuencia de la falta de tiempo, lo que no les permite ser verdaderamente conscientes de lo que comen d\u00eda tras d\u00eda.<\/p>\n

Cu\u00e9ntanos tu experiencia, <\/strong>\u00bfpones en pr\u00e1ctica alguna de estas t\u00e9cnicas?<\/p>\n

Si deseas saber m\u00e1s sobre alimentaci\u00f3n saludable puedes suscribirte a nuestro bolet\u00edn <\/a><\/strong>\u00a0o dejar tu comentario en la secci\u00f3n inferior (secci\u00f3n comentarios).<\/p>\n

Imagen de .craig v\u00eda Flickr.com bajo licencia creative commons.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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