La autosanaci\u00f3n a trav\u00e9s de la meditaci\u00f3n sostiene que un individuo puede curarse de una enfermedad o lesi\u00f3n usando el poder de su mente. La meditaci\u00f3n se ha convertido en una llave que ayuda a filtrar todo aquello que nos estresa y nos preocupa, para dar lugar a una mente en calma y en paz. Una mente sana es reflejo de un cuerpo sano.<\/p>\n
El Dhammapada<\/em>, reconocido como uno de los documentos budistas m\u00e1s importante e influyentes, inicia de esta manera: \u201cSomos lo que pensamos. Todo lo que somos surge de nuestros pensamientos\u201d. Estas palabras se le atribuyen al propio Buda y se remontan a unos 2500 a\u00f1os atr\u00e1s, tiempo tambi\u00e9n que ha tardado la ciencia occidental en reconocer el poder de la mente sobre el cuerpo. Pero parece que por fin, a la luz de la evidencia, el pensamiento cient\u00edfico acepta que el pensamiento es fundamental al moldear los estados f\u00edsicos que experimentamos.<\/p>\n Gran variedad de estudios en torno a la meditaci\u00f3n reflejan que la mentalizaci\u00f3n ejerce una influencia altamente significativa en determinar el estado de salud de una persona. Esto funciona en ambas direcciones, las personas que presentan un alto grado de fe, confianza en s\u00ed mismas, que meditan, visualizan o hacen alg\u00fan tipo de proyecci\u00f3n mental, responden frecuentemente mejor a los tratamientos, se enferman menos y tienen mayor calidad de vida. En cambio, personas sometidas al estr\u00e9s, que exhiben poca confianza, inter\u00e9s e intenci\u00f3n, que pueden ser calificadas como pesimistas y que en suma no utilizan su mente como herramienta para transformar su cuerpo tienden a enfermarse m\u00e1s, responden con menor efectividad a todo tipo de tratamientos y tienen una menor calidad de vida.<\/p>\n Podr\u00e1 parecer una simplificaci\u00f3n de la vida y de situaciones tan complejas como pueden ser algunas enfermedades, pero de manera profunda nuestros estados mentales se convierten en nuestros estados f\u00edsicos y, de alguna forma que se nos escapa en la cotidianidad, la mayor\u00eda de nuestras enfermedades son el resultado de procesos ps\u00edquicos.<\/p>\n Cada pensamiento, cada actividad mental que realizas, es una semilla de lo que ser\u00e1s. Una minuciosa concatenaci\u00f3n de eventos y situaciones mentales que van, de la misma forma que el ejercicio f\u00edsico, moldeando nuestra anatom\u00eda ps\u00edquica, la cual ejerce potestad sobre nuestro cuerpo. Como suele referirse en el yoga: \u00abel cuerpo no es s\u00f3lido, solo la mente\u00bb. En la medida en la que seamos capaces, a trav\u00e9s de la disciplina, constancia y compromiso, de generar estados mentales suficientemente flexibles, podremos seguramente superar cualquier deficiencia de nuestro organismo.<\/p>\n