No es cierto aquello de que somos lo que comemos porque realmente somos lo que las enzimas digestivas procesan y env\u00edan a nuestro organismo transform\u00e1ndolo en energ\u00eda y nutrientes, que pueden incluso contribuir a la reparaci\u00f3n celular. De que tengamos las enzimas necesarias para cada tipo de mol\u00e9cula que consumimos depende el que exista en nuestro cuerpo un mejor proceso digestivo y por ende una mejor salud gastrointestinal.<\/p>\n
Cuando comemos, ingerimos una gran cantidad de grasas, prote\u00ednas e hidratos de carbono, que enteros no son tan f\u00e1ciles de absorber por el cuerpo, y all\u00ed es donde entran a trabajar las enzimas, encarg\u00e1ndose de descomponerlos en micro nutrientes y macro nutrientes que son m\u00e1s simples de procesar y asimilar por el organismo.<\/p>\n
Las enzimas digestivas se encuentran de forma natural en el cuerpo, principalmente en el est\u00f3mago, pero tambi\u00e9n hay enzimas digestivas en la boca, donde comienzan el proceso de la digesti\u00f3n y el trabajo como agentes de descomposici\u00f3n de los alimentos, desde que estos se empiezan a masticar, y se forma as\u00ed el bolo alimenticio.<\/p>\n
Cada tipo espec\u00edfico de comida tiene tambi\u00e9n un tipo especial de enzima digestiva, por ejemplo la mol\u00e9cula conocida com\u00fanmente como lactosa (az\u00facar de la leche) tiene una enzima dedicada a procesarla, y quienes no la tienen sufren del problema conocido como intolerancia a la lactosa, que no es otra cosa que la imposibilidad del cuerpo de descomponer esta az\u00facar y absorber los nutrientes que le aporta.<\/p>\n
Como las enzimas digestivas forman parte importante del proceso de la digesti\u00f3n, cuando est\u00e1n disminuidas se presentan problemas gastrointestinales como hinchaz\u00f3n, dolor abdominal, heces con contenidos grasos, gases o flatulencias e incluso se podr\u00edan presentar problemas de halitosis o mal aliento. Sin embargo estos son solo algunos problemas leves, porque la insuficiencia de enzimas digestivas tambi\u00e9n podr\u00eda conllevar a problemas m\u00e1s serios como pancreatitis cr\u00f3nica, fibrosis qu\u00edstica, c\u00e1ncer de p\u00e1ncreas o problemas de la ves\u00edcula.<\/p>\n
Es tan importante el trabajo que ellas realizan, que nuestro cuerpo no funcionar\u00eda bien si no las tuvi\u00e9ramos, porque no estar\u00edamos absorbiendo la cantidad de nutrientes realmente necesarios para una digesti\u00f3n sana, y hasta para un buen estado an\u00edmico. Nuestro microbioma intestinal, si no est\u00e1 en buenas condiciones, tambi\u00e9n puede afectar nuestro sistema autoinmune, tal como lo mencionamos en el art\u00edculo Microbioma intestinal y problemas autoinmunes.<\/strong><\/a><\/p>\n No podemos tener una vida sana si no la complementamos con una alimentaci\u00f3n saludable, sin embargo, de nada servir\u00e1 que la alimentaci\u00f3n sea sana y balanceada si no tenemos las enzimas necesarias para absorber los nutrientes que nos aporte esta dieta.<\/p>\n Hemos conocido algunos de los problemas que podr\u00edamos tener por la insuficiencia de enzimas en el cuerpo, pero la buena noticia es que si hay una forma de complementar estas enzimas, consumiendo ciertos alimentos que las contienen o tomando suplementos de enzimas y probi\u00f3ticos, los cuales ayudar\u00e1n a un proceso digestivo m\u00e1s fluido y sano.<\/p>\n Una de las cosas que debemos empezar a evaluar para identificar si tenemos o no suficientes enzimas digestivas, son los peque\u00f1os signos de alarma como dolores de est\u00f3mago frecuentes, diarrea o malestares digestivos en general los cuales pueden desencadenar problemas mayores.<\/p>\n Un consejo muy importante que debemos seguir es cuidar bien la alimentaci\u00f3n. Hay muchos alimentos que contienen enzimas digestivas de forma natural, sin embargo no las absorberemos a menos que los consumamos crudos, ya que luego de los 48\u00b0C de temperatura las enzimas tienden a desaparecer.<\/p>\n Otra cosa importante que debemos tener en cuenta antes de comenzar a buscar cualquier suplemento de enzimas es identificar si realmente es necesario consumirlo, porque un exceso de enzimas tambi\u00e9n podr\u00eda tener consecuencias desfavorables para nuestro cuerpo.<\/p>\n\u00bfHay alguna forma de suplir la ausencia de enzimas en el organismo?<\/strong><\/h3>\n
Identificar la insuficiencia de enzimas digestivas es m\u00e1s f\u00e1cil de lo que parece<\/strong><\/h3>\n
\u00bfQu\u00e9 opinas de este tema? \u00bfEst\u00e1s sufriendo de dolor abdominal o flatulencias? \u00bfBuscas alguna forma de mejorar tu digesti\u00f3n?<\/strong><\/h3>\n