{"id":517,"date":"2015-04-04T00:03:47","date_gmt":"2015-04-04T00:03:47","guid":{"rendered":"http:\/\/www.arboldelavida.com.pe\/blog\/?p=517"},"modified":"2015-04-04T00:26:14","modified_gmt":"2015-04-04T00:26:14","slug":"cuantos-tipos-de-yoga-existen-7-modalidad-de-yoga-mas-conocidas","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/www.arboldelavida.com.pe\/blog\/2015\/04\/04\/cuantos-tipos-de-yoga-existen-7-modalidad-de-yoga-mas-conocidas\/","title":{"rendered":"\u00bfCu\u00e1ntos tipos de Yoga existen? 7 modalidades de yoga m\u00e1s conocidas"},"content":{"rendered":"

\"tipos<\/p>\n

Practicar yoga genera diversos beneficios para la salud, sin embargo existen diferentes modalidades que pueden generar confusi\u00f3n a las personas que inician en esta disciplina, a continuaci\u00f3n compartiremos las 7 modalidades de yoga m\u00e1s conocidas en occidente:<\/p>\n

Yoga kundalini<\/strong><\/a>: El kundalini yoga es una t\u00e9cnica milenaria que equilibra cuerpo, mente y esp\u00edritu. A esta rama del yoga se le conoce como \u201cYoga de la Conciencia\u201d y es considerada una de las pr\u00e1cticas m\u00e1s poderosas de yoga. El kundalini yoga trabaja sobre el cuerpo y la mente, combina asanas o posturas de yoga (kriyas), respiraci\u00f3n (pranayamas), relajaci\u00f3n y meditaci\u00f3n, adem\u00e1s utiliza mantras o sonidos sagrados en la meditaci\u00f3n. Su pr\u00e1ctica promueve equilibrar los puntos energ\u00e9ticos del cuerpo (chakras) para generar un estado de plenitud y conciencia.<\/p>\n

Hatha yoga<\/strong><\/a>: Este tipo de yoga se caracteriza por la pr\u00e1ctica de diferentes posturas corporales (\u00e1sanas) las cuales aportan a los m\u00fasculos firmeza y elasticidad. El objetivo principal del Hatha Yoga es unir la mente, el cuerpo y el esp\u00edritu.<\/p>\n

Iyengar yoga<\/strong>: El m\u00e9todo Iyengar se caracteriza por destacar el trabajo de posturas respetando los ejes corporales y observando la perfecci\u00f3n de la alineaci\u00f3n de dichas posturas. Esta modalidad de yoga Demanda una profunda concentraci\u00f3n sobre abordaje y transito de la asana, sostenida por pranayamas y el desarrollo de la introspecci\u00f3n de los \u00f3rganos sensoriales. Esta profunda exigencia y disciplina en la observaci\u00f3n, conlleva una alta concentraci\u00f3n y escucha.<\/p>\n

Swara Yoga<\/strong>: Este tipo de yoga que se concentra principalmente en la respiraci\u00f3n, utiliza una serie de t\u00e9cnicas que permiten el ingreso de ox\u00edgeno y prana (que es la energ\u00eda del universo) al organismo. El prana al ser absorbida a trav\u00e9s de la respiraci\u00f3n se transforma en energ\u00eda vital.<\/p>\n

Ashtanga Yoga<\/strong>: Este tipo de yoga hace \u00e9nfasis en el vinyasa, un movimiento sincronizado con la respiraci\u00f3n, mediante un m\u00e9todo progresivo de series de posturas unidas por el trabajo respiratorio, pranayama. Esta pr\u00e1ctica produce calor interno y abundante sudoraci\u00f3n (por lo que es una de las t\u00e9cnicas de yoga m\u00e1s intensas) este m\u00e9todo requiere mucha elasticidad y fuerza muscular.<\/p>\n

Bikram Yoga<\/strong>: Es un m\u00e9todo ideado para trabajar todos los sistemas del cuerpo con t\u00e9cnicas de calor y yoga, si bien el Bikram es una rama del Hatha Yoga, lo novedoso es que se practica en un sal\u00f3n aclimatado a 42 grados y la humedad var\u00eda entre el 40 a 50 por ciento.<\/p>\n

Power yoga<\/strong>: Este tipo de yoga fue desarrollado en Estados Unidos y requiere de una gran exigencia f\u00edsica. El Power Yoga es una combinaci\u00f3n din\u00e1mica de esfuerzo, sudor y espiritualidad (cura, desintoxica y electrifica el cuerpo y la mente profundamente).<\/p>\n

Si bien existen m\u00e1s modalidades de yoga hemos querido hacer un resumen, si concoces de otras modalidades de yoga puedes compartirlas en la parte de abajo (secci\u00f3n comentarios).<\/p>\n

Es importante destacar que el \u00c1rbol de la Vida se especializa en el Yoga Kundalini, si deseas saber m\u00e1s sobre nuestras clases de yoga puedes contactarte con nosotros<\/strong><\/a> o escribir tu consulta en la parte de abajo (secci\u00f3n comentarios).<\/p>\n

Imagen de Zach Dischner v\u00eda Flickr.com bajo licencia creative commons.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Practicar yoga genera diversos beneficios para la salud, sin embargo existen diferentes modalidades que pueden generar confusi\u00f3n a las personas que inician en esta disciplina, a continuaci\u00f3n compartiremos las 7 modalidades de yoga m\u00e1s conocidas en occidente<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"ngg_post_thumbnail":0,"footnotes":""},"categories":[3],"tags":[44,226,222,225,223,224],"class_list":["post-517","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-yoga","tag-clases-de-yoga","tag-diferentes-tipos-de-yoga","tag-modalidades-de-yoga","tag-tipo-de-yoga","tag-tipos-de-yoga","tag-variedades-de-yoga"],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/www.arboldelavida.com.pe\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/517","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"http:\/\/www.arboldelavida.com.pe\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/www.arboldelavida.com.pe\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.arboldelavida.com.pe\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.arboldelavida.com.pe\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=517"}],"version-history":[{"count":4,"href":"http:\/\/www.arboldelavida.com.pe\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/517\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":522,"href":"http:\/\/www.arboldelavida.com.pe\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/517\/revisions\/522"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/www.arboldelavida.com.pe\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=517"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.arboldelavida.com.pe\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=517"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.arboldelavida.com.pe\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=517"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}