{"id":598,"date":"2015-04-17T23:58:39","date_gmt":"2015-04-17T23:58:39","guid":{"rendered":"http:\/\/www.arboldelavida.com.pe\/blog\/?p=598"},"modified":"2015-04-26T02:22:37","modified_gmt":"2015-04-26T02:22:37","slug":"que-es-el-ashtaga-yoga","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/www.arboldelavida.com.pe\/blog\/2015\/04\/17\/que-es-el-ashtaga-yoga\/","title":{"rendered":"\u00bfQu\u00e9 es el Ashtanga Yoga?"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify;\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignright size-full wp-image-603\" src=\"http:\/\/www.arboldelavida.com.pe\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/04\/yoga-playa.png\" alt=\"ashtanga yoga\" width=\"310\" height=\"371\" srcset=\"http:\/\/www.arboldelavida.com.pe\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/04\/yoga-playa.png 310w, http:\/\/www.arboldelavida.com.pe\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/04\/yoga-playa-250x300.png 250w\" sizes=\"auto, (max-width: 310px) 100vw, 310px\" \/>Como vimos en nuestro art\u00edculo anterior titulado <a href=\"http:\/\/www.arboldelavida.com.pe\/blog\/2015\/04\/04\/cuantos-tipos-de-yoga-existen-7-modalidad-de-yoga-mas-conocidas\/\" target=\"_blank\"><strong>\u00bfCu\u00e1ntos tipos de yoga existen? 7 modalidades de yoga m\u00e1s conocidas<\/strong><\/a> el Yoha Ashtanga hace \u00e9nfasis en el vinyasa, un movimiento sincronizado con la respiraci\u00f3n, mediante un m\u00e9todo progresivo de series de posturas unidas por el trabajo respiratorio, pranayama. El Yoga Ashtanga produce calor interno y abundante sudoraci\u00f3n (por lo que es una de las t\u00e9cnicas de yoga m\u00e1s intensas)<!--more-->.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">El Ashtanga yoga tambi\u00e9n es conocido como es el \u00abyoga de las ocho partes\u00bb o \u00abyoga de los ocho miembros\u00bb los cuales est\u00e1n conformados por:<br \/>\n1.-Iama (prohibiciones)<br \/>\n2.-Niiama (preceptos)<br \/>\n3.-Asana (postura)<br \/>\n4.-Pranaiama (control de la respiraci\u00f3n)<br \/>\n5.-Pratiajara (comer poco y control de los sentidos)<br \/>\n6.-Dharana (sostenimiento) <em>que implica la concentraci\u00f3n de la mente en un pensamiento.<\/em><br \/>\n7.-Dhiana (meditaci\u00f3n)<br \/>\n8.-Samadhi (completa absorci\u00f3n)<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Cada postura de Ashtanga Yoga est\u00e1 meticulosamente dise\u00f1ada con un n\u00famero determinado de movimientos y de respiraciones de manera que un alumno avanzado enlazar\u00e1 las posturas siguiendo fielmente el ritmo de respiraciones y movimientos, la secuencia de posturas a utilizar siempre ser\u00e1 siempre la misma sin embargo el alumno ir\u00e1 a\u00f1adiendo nuevas posturas a medida que su pr\u00e1ctica y destreza progresen.<\/p>\n<h3>Horarios<\/h3>\n<p>Lunes y Mi\u00e9rcoles a las 8:15 am<\/p>\n<h3>Precios<\/h3>\n<p>1 clase: 30 soles, 4 clases al mes: 100 soles (una vez por semana) y 8 clases al mes: 170 soles (dos veces por semana)<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Para m\u00e1s informaci\u00f3n sobre nuestras clases de Ashtanga yoga puedes <a href=\"http:\/\/www.arboldelavida.com.pe\/blog\/contacto\/\" target=\"_blank\"><strong>contactarte con nosotros<\/strong><\/a> o escribir tu consulta en la parte de abajo (secci\u00f3n comentarios).<\/p>\n<p>Imagen de graham v\u00eda Flickr.com bajo licencia creative commons.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Como vimos en nuestro art\u00edculo anterior titulado \u00bfCu\u00e1ntos tipos de yoga existen? 7 modalidades de yoga m\u00e1s conocidas el Yoha Ashtanga hace \u00e9nfasis en el vinyasa, un movimiento sincronizado con la respiraci\u00f3n, mediante un m\u00e9todo progresivo de series de posturas unidas por el trabajo respiratorio, pranayama. 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