{"id":844,"date":"2015-04-29T21:58:36","date_gmt":"2015-04-29T21:58:36","guid":{"rendered":"http:\/\/www.arboldelavida.com.pe\/blog\/?p=844"},"modified":"2015-04-29T22:21:07","modified_gmt":"2015-04-29T22:21:07","slug":"consejos-para-elegir-mats-de-yoga","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/www.arboldelavida.com.pe\/blog\/2015\/04\/29\/consejos-para-elegir-mats-de-yoga\/","title":{"rendered":"Consejos para elegir mats de yoga"},"content":{"rendered":"

Un yoga mat es un accesorio fundamenta al momento de practicar cualquier clase o modalidad de yoga<\/strong><\/a>, un mat adecuado permite tener comodidad al momento de practicar diversas posturas de yoga, para entender la importancia de este accesorio imaginemos que estamos en nuestra clase de yoga respirando lentamente, sintiendo nuestro cuerpo completamente relajado encima de un piso duro y fr\u00edo<\/strong>… (es l\u00f3gico que este situaci\u00f3n ser\u00e1 m\u00e1s dif\u00edcil concentrarnos y relajarnos) con este peque\u00f1o ejemplo podemos imaginar la importancia de contar con un mat c\u00f3modo para poder aprovechar al m\u00e1ximo nuestras clases y posturas de yoga, a continuaci\u00f3n compartiremos algunos consejos para elegir mats de yoga adecuados:<\/p>\n

Durabilidad<\/h3>\n

Si vamos a invertir dinero en un mat para yoga lo ideal es que sea de la mayor calidad posible para que pueda durar un periodo de tiempo considerable, no es lo mismo comprar un mat barato que nos dure 6 meses a comprar un mat de alta calidad que nos dure 2 o 3 a\u00f1os, uno de los mejores consejos es preguntar a nuestro instructor de yoga (o un compa\u00f1ero con experiencia practicando yoga) qu\u00e9 marca nos recomienda, por ejemplo podemos decirle que nos recomiende dos marcas: una de mayor calidad y otra de calidad intermedia (para que de esta manera podamos elegir entre esas dos opciones de acuerdo a nuestro presupuesto).<\/p>\n

Comodidad<\/h3>\n

La comodidad esta muy relacionada al grosor del mat, un grosor est\u00e1ndar puede ser de unos 3 a 4 mil\u00edmetros (existen modelos que van desde los 2 \u00a0hasta los 6 mil\u00edmetros), se debe tener en cuenta que entre m\u00e1s grosor tenga el mat pesar\u00e1 m\u00e1s y ocupar\u00e1 m\u00e1s espacio (si haces yoga en tu casa puedes optar por un mat de mayor grosor mientras que si asistes a clases de yoga quiz\u00e1s lo m\u00e1s conveniente sea un mat de menor grosor). Otro factor que influye en la comodidad al momento de hacer diversas posturas es la \u00abtracci\u00f3n\u00bb de la superficie del mat, en este caso lo \u00fanico que podemos hacer es asegurarnos en la tienda (o sitio web en donde lo compremos) que el mat tiene una fuerte tracci\u00f3n o que es antideslizante.<\/p>\n

Garant\u00eda<\/h3>\n

De acuerdo a la marca de mat (y el lugar de compra) se ofrecen diversos tipos de garant\u00eda, entre las garant\u00edas m\u00e1s comunes se encuentran: imperfecciones superficiales como cortes y agujeros, desgastado de la parte superior o inferior del mat, patrones de alineaci\u00f3n irregulares, bordes torcidos, etc.<\/p>\n

Cuidado<\/h3>\n

Los cuidados de un mat son importantes para maximizar su periodo de vida \u00fatil, un mat de yoga debe guardarse (en lo posible) en un lugar seco y fresco ya que puede absorber humedad, un consejo muy pr\u00e1ctico para evitar la humedad es estirar el mat al aire libre antes de guardarlo. Para eliminar olores y bacterias se recomienda exponerlo al sol unos minutos antes de guardarlo, sin embargo si el tiempo se exposici\u00f3n al sol se extiende, el material del mat puede volverse \u00e1spero y reducir de forma considerable su tiempo de vida \u00fatil.<\/p>\n

Estos son solo algunos consejos para elegir un mat de yoga adecuado, si conoces otros consejos puedes compartirlos en la parte de abajo (secci\u00f3n comentarios).<\/p>\n

Si deseas saber m\u00e1s sobre nuestras clases de yoga (Kundalini<\/strong><\/a>, Ashtang<\/strong><\/a>a o Hatha<\/strong><\/a>) puedes contactarte con nosotro<\/strong><\/a>s.<\/p>\n

Imagen de Werner Moser v\u00eda Flickr.com bajo licencia creative commons.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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