El kundalini yoga es una técnica milenaria que equilibra cuerpo, mente y espíritu. A esta rama del yoga se le conoce como «Yoga de la Conciencia» y es considerada una de las prácticas más poderosas de yoga.
El kundalini yoga trabaja sobre el cuerpo y la mente, combina asanas o posturas de yoga (kriyas), respiración (pranayamas), relajación y meditación, además utiliza mantras o sonidos sagrados en la meditación. Los beneficios del Kundalini Yoga son: reducción del dolor de espalda, el equilibrio del sistema nervioso, hormonal y metabólico; el aumento de la energía y la sensación de bienestar y equilibrio.
Kundalini yoga es un estilo dinámico y sin embargo, fácil de seguir, resulta imposible aburrirse porque cada clase puede ser totalmente diferente a la anterior, cada una de ellas trabaja distintas partes del cuerpo (sistema nervioso, sistema glandular, sistema circulatorio, sistema digestivo, sistema de eliminación, etc).
El objetivo de Kundalini Yoga es desbloquear nuestro cuerpo y nuestra mente a través de la movilización de la energía que reside en la base de nuestra columna vertebral, llamada Kundalini y conseguir relajarnos tanto física como emocionalmente.
El Kundalini Yoga es muy parecido al laia yoga, ya que ambos se basan en el desarrollo de la energía kundalini shakti (que según los hinduístas es un misterioso poder que reside dentro del ser humano y que esta situado en la parte superior de la cabeza). La difusión a nivel mundial de esta disciplina en el siglo XX se debió principalmente gracias a la labor del maestro Yogui Bhajan.
Entre las principales actividades realizados por el kundalini yoga se encuentran:
-Limpieza y purificación de los nadis.
-Mudras y bandhas.
-Meditación sobre los chakrás.
-Asana, pranayama y kriyas.
-Recitación de mantras.
-Servicio desinteresado.
Kundalini yoga enseña el arte de la relajación profunda, la auto curación y la elevación, nos permite balancear nuestro cuerpo, mente y espíritu experimentando con claridad la belleza de nuestra alma.
Si deseas saber más sobre nuestras clases de Kundalini yoga puedes visitar el siguiente enlace, si deseas también puedes contactarte directamente con nosotros o hacer tu pregunta en la parte de abajo (sección comentarios).
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