El embarazo es una de las mejores etapas que tiene la mujer en la vida, esto se debe a que en este tiempo se experimenta la creación divina de la vida dentro de ella, pero ¿cómo hacer para que se llegue al final de la gestación de manera consiente y preparada físicamente para ese día? Todo esto se podrá hacer con la práctica del yoga, donde se ayuda a esa futura madre a estar capacitada en todo lo relacionado a los cambios hormonales y físicos durante el embarazo.
Hoy en día la mujer ha cambiado su estilo de vida, ya no es la típica ama de casa, sino una mujer que realiza distintos roles, sea de madre, esposa o profesional, lo cual hace que ella requiera de un mayor esfuerzo para realizar todo esto. Durante esta etapa se producen muchos cambios hormonales, emocionales donde se deben hacer ejercicios que ayuden a la unión cuerpo-mente.
En las clases de yoga para embarazadas se hacen ejercicios que se basan en fortalecer los músculos pélvicos, los cuales ayudan a mantener al bebe en una buena posición en todo el embarazo, también ayuda a la madre para que tenga una elasticidad suficiente para que el parto se haga de manera eficiente y la recuperación de esta después del parto.
También en estas clases se experimentan prácticas que fomentan la correcta respiración, ayudando a la madre a estar centrada durante el parto, manteniendo el ritmo de este de una manera deseada. Si usted es una de esas personas que le inquieta el dolor durante el periodo del parto, no se preocupe porque gracias a estas prácticas, se puede tener un parto relativamente sin dolor, ya que has entrenado tu cuerpo para estar calmada y tener esa respiración necesaria para reducir el dolor.
Gracias a todo esto, se logra hacer una conexión emocional entre la madre y su hijo. Durante las meditaciones con un máximo de concentración se puede sentir al bebe dentro de ella, mejorando así el estado mental y emocional de ambos, lo cual a medida que va creciendo el bebé favorece en su desarrollo.
El yoga kundalini prenatal se puede hacer después del cuarto mes del embarazo, si este no ha tenido riesgos, porque los movimientos que se realizan pueden afectar la implantación del feto en el útero, pero luego de ese mes esos ejercicios hacen que la mujer tenga flexibilidad, musculatura para sostener esa nueva vida, conectarse con el bebé como ya dijimos anteriormente, conozca sus límites y enterezas, se canalicen todas esas energías y respete esa nueva forma de vida que a partir de ese momento va a vivir.
El Kundalini Yoga realmente funciona, te invitamos a que vivas tu experiencia con nosotros en el árbol de la vida, disfrutes este hermoso tiempo de manera saludable, con energía, con calma y sobre todo sin miedo. El yoga es un ejercicio de unión física y mental y esto hace que se cree una conexión entre la madre y el feto, la cual brindara una herramienta a la madre en el momento del parto para que el proceso sea una experiencia agradable.
Si deseas saber más sobre nuestras clases de Yoga Kundalini prenatal o mas información acerca de esto en el Árbol de la Vida puedes contactarte con nosotros o escribir tu consulta en la parte de abajo (sección comentarios).
Imagen de Khadija Dawn Carryl vía Flickr.com bajo licencia se creative commons
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