Si se te están antojando alimentos dañinos cámbialos por unos saludables

Alguna vez has tenido como interrogante ¿por qué existen antojos? Se cree que solamente las mujeres embarazadas los sufren, pero en realidad toda persona lo padece a su manera. El Antojo no es nada más y nada menos la solicitud del cuerpo de un elemento que faltante, es decir tu organismo tiene deficiencias de nutrientes, por lo cual debes dárselas para no enfermar.

Pero hoy en día los antojos que se producen nos hacen comer alimentos dañinos al organismo, esto se debe a muchos factores pero el principal es que esos alimentos no son consumidos de manera elevada por sus consecuencias. Por esta razón te dejaremos unos consejos al momento de sufrir de los antojos.

Cuando se te antoja el Chocolate

Muchas veces cuando se te antoja este alimento, se debe a que a usted le está faltando el magnesio, el cromo y el complejo B. El magnesio es utilizado por el cuerpo para mejorar el sistema inmunológico, evita las inflamaciones, evita los antojos y estabiliza los niveles de azucar. El cacao por si solo es beneficioso para el cuerpo, pero cuando este se le añade azúcar, pasa a ser peligroso para las personas y es por ello que es necesario cambiarlo por un alimento más saludable y este sin duda alguna son las semillas de girasol.

Cuando se te antoja el Pan

Cuando se te antoja comer pan, normalmente se debe a la falta de fibra, glucosa y energía, pero el consumo excesivo del este puede traer como consecuencia la obesidad, además si eres una persona que tienes problema con el gluten, mayor será el problema. Es por ello que se necesita remplazar este alimento por uno que te aportara mayores beneficios y estos son los frutos secos.

Cuando se te antoja un alimento dulce

Ocurre cuando el organismo tiene deficiencias de magnesio, cromo y agua, como ya sabemos el exceso de azúcar en el organismo es muy problemático para la salud, y si utilizamos harinas u otros alimentos procesados afectaran de manera negativa al cuerpo, es por ello que para tratar de evitar estos problemas es necesario cambiar el dulce con frutas, las cuales te proporcionaran todos esos elementos más unas vitaminas que ayudaran a vivir mejor.

Cuando se te antoja un alimento frito

El antojarse un alimento frito es síntoma de falta de grasas saludables o calcio, es por ello que es necesario cambiar su antojo por palta, la cual trae muchos más beneficios que las frituras que contienen grasas trans, las cuales son responsables del aumento del colesterol. En cambio la palta tiene la propiedad de proveer el calcio, la grasa saludable, magnesio responsable de detener el antojo, sin dañar tu organismo.

Cuando se te antoja un alimento salado

La sal es uno de los elementos más dañinos para el hombre, pero también es el responsable de balancear los líquidos del organismo, su consumo excesivo podría causar hipertensión. Cuando el cuerpo te exige comer alimentos salado te está diciendo, necesito fibra, electrolitos y agua, la cual se puede cambiar por las verduras, las cuales te traerán muchos beneficios a tu vida.

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