El yoga en una disciplina física y mental que ayuda a relajar el cuerpo, lo cual ayuda al niño a concentrarse y lograr un mayor control en su vida. Los niños siempre desean aprender y si esto se lo puedes hacer en forma de juego más se divertirán. Enseñar a los niños el Kundalini Yoga hace que este se transforme, además mantener al niño sano, al ponerlos en contacto con su yo interno, donde gracias a esto podrá lograr aprender cómo puede concentrarse y mantener un equilibrio mental, los cuales serían unas herramientas indispensables en su vida al momento de un conflicto.
La manera de enseñar el yoga a los niños es distinta a la de los mayores porque el modo con la cual se logra llegar a ellos es divirtiéndolos y haciendo interesarse. Las lecturas, las pinturas, las canciones y la búsqueda de trabajar en equipos son una de las actividades en las cuales se basa este tipo de clases, además se busca la integración y el desarrollo de los potenciales de cada niño, ya sea en la parte intelectual o física.
Para mantener la atención de los niños se busca hacer juegos, colocar música y narrar cuentos. Durante estas actividades se le hace colocar diferentes posiciones a los niños, además de mostrarle como se debe respirar. Los expertos en el tema hablan que la edad para comenzar a practicar yoga es los 4 años, ya que a partir de esta edad los niños tienen más control y conciencia de lo que están realizando. El yoga a esta edad es considerada una actividad lúdica, donde el niño se puede comunicar, sentir, expresar de manera divertida y entretenida.
Algunos beneficios del Yoga para niños son:
- Con el transcurrir de los años aprende las asanas más importantes y sus conceptos básicos para poder utilizarlos como herramienta más adelante.
- El niño aprende a compartir con los demás niños, reforzando la amistad con ellos mientras se divierte y juega.
- Aprende como puede trabajar en equipo al realizar las asanas en pareja.
- Aprenden como controlarse y esto trae como consecuencia un mejor comportamiento.
- Los niños logran instruirse acerca de cómo debe ser una correcta respiración, ayudando así en el desarrollo y la oxigenación del cerebro al momento de los estudiar.
- Si su hijo es hiperactivo también esto ayuda a que ellos aprendan a controlar toda esa energía y lograran calmarse y portarse mejor.
- Con las asanas se logra mejorar la flexibilidad natural de niño.
- Logran adquirir resistencia y coordinación.
Como lo han leído el yoga aporta muchos beneficios para los niños, lo cual hace que este se desarrolle de forma más sana y le das unas herramientas muy buenas para luchar con el estrés que hoy en día afecta a todas las personas y son los responsables de malas posturas, mala respiración o mala conducta.
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Imágenes de Chickpea vía Flickr.com bajo licencia se creative commons
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