Una alimentación saludable es ir más allá de nuestra bioquímica personal y poder comprender a la alimentación como una forma de relacionarse conscientemente con el mundo, lo cual se denomina “armonía de la totalidad”.
Las pautas que se deben tener en cuenta son:
- Comer alimentos naturales: éstos son alimentos cultivados bajo condiciones naturales en un suelo fértil y orgánico, estos alimentos son consumidos de una forma no procesada, es decir en su estado natural.
- El alimento no es natural si ha crecido en un suelo agotado, tratado químicamente. Estos productos no naturales son rociados con herbicidas o pesticidas.
- El valor nutritivo de los alimentos cultivados orgánicamente es en general superior al de aquellos alimentos cultivados comercialmente.
- Consume alimentos integrales, aquellos que no han sido fragmentados o adulterados, éstos contienen todos los nutrientes originales.
- Cada vez que un químico o nutriente es agregado o sustraído de un alimento, se interrumpe el equilibrio natural.
- Los granos integrales no solo contienen nutrición integral, sino también las enzimas y otros factores necesarios para digerir y asimilar estos alimentos.
- Consume principalmente alimentos vivos: aquellos que no han sido procesados de ninguna forma, por lo que los nutrientes están intactos y con fuerza vital que nos transfiere la más alta cantidad de energía y oxígeno.
De esta manera podemos vivir en forma más brillante y gozar de una buena salud.
Realizar los cambios de su estilo de vida gradualmente es mucho más fácil que hacerlos de repente.
¡Comience ahora! y realice los cambios gradualmente
Imagen de Ted Eytan vía Flickr.com bajo licencia se creative commons
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