¿Qué es el Health Coaching?

El coaching es una técnica basada en formar, acompañar e instruir a una persona (o grupo de personas) con el objetivo final de alcanzar determinadas metas o desarrollar ciertas habilidades específicas.

Por su parte, el Health Coaching es una especialidad del coaching que se encarga de preparar, asistir y acompañar a una persona durante la adopción de nuevos hábitos de vida saludables. El health coaching aborda a la salud desde un concepto integral el cual incluye la salud física, emocional, mental y espiritual. Es importante destacar que la salud no solo se refiere al bienestar fisiológico o la ausencia de una enfermedad, sino que también comprende otras áreas y aspectos (social, laboral, familiar, etc.) que influyen en la vida de una persona

El Health Coaching emplea técnicas especiales destinadas a fortalecer a las personas utilizando herramientas necesarias para el desarrollo de un estilo de vida saludable, es decir formando hábitos y costumbres que transformen la vida positivamente.

El Health Coaching tiene como uno de sus principios base la bioindividualidad, que no es más que comprender que cada persona es única, inigualable, e irrepetible. Tanto así, que inclusive cada individuo presenta necesidades alimenticias propias, por lo que, el Health Coaching maneja una amplia gama de propuestas alimenticias (no considera que exista sólo una sola dieta correcta), así como tampoco estipula un tipo exclusivo de actividad física que pueda no ser acorde con las características y condiciones de una persona.

¿Qué hace un health coach?

Un health coach es la persona encargada de realizar el Health Coaching, es un experto en hábitos y costumbres saludables, enfocadas en todas las áreas de la vida de un individuo, es decir en rutinas que intervienen en la salud física, emocional, psicológica, social y espiritual de cada persona.

El health coach se dedica a brindar su apoyo y conocimiento a las personas de manera holística para que se transformen a sí mismos y de esta manera puedan desarrollar un nuevo estilo de vida saludable. Su método se basa en la aplicación de técnicas y procesos de coaching, que desde un enfoque integral, potencializando la formación de hábitos propicios para la salud.

El Health Coach se enfoca en las necesidades individuales de cada persona facilitando así el proceso de auto-conocimiento con el objetivo de que la persona se convierta en un experto en materia de su propia salud.

¿Qué opinas sobre el health coaching? ¿Has tenido experiencia recibiendo algún tipo de coaching?

Si deseas saber más sobre el “Health Coaching” te recomendamos nuestro curso Introducción al Yoga Medicinal y Health Coaching.

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