En enero después de todas las fiestas decembrinas es indispensable iniciar este tipo de dietas con el fin de limpiar nuestro organismo de los excesos propios de estas festividades y de las toxinas acumuladas con el tiempo en nuestro cuerpo. Además, si iniciaste el año sintiendo tu cuerpo agoto, que no tienes las energías para realizar nada o te enfermas constantemente, es probable que tu cuerpo te esté diciendo que necesitas una dieta détox con urgencia.
Detox es un proceso de desintoxicación, durante el cual se eliminan del cuerpo todas esas toxinas para mejorar el funcionamiento de órganos como los riñones, hígado y sistema linfático, obteniendo como resultado perder peso, tener mayor energía y una apariencia física más saludable. Además, este proceso ayuda a la persona a perder la grasa y líquidos retenidos en el organismo, lo cual es una manera muy sana de perder peso, ya que deshincha y desintoxica a la vez.
Para iniciar una dieta Detox es necesario programar primero una consulta integral con nuestro equipo médico y de acuerdo a los resultados obtenidos nuestra doctora te indicara por cuantos días realizar esta dieta, además de que te indicará que otras terapias deberás ir realizando para mejor tu estado de salud.
La dieta Detox va acompañada de la eliminación de las comidas rápidas de tu dieta las cuales son toxicas, aumentado por otra parte la ingesta de alimentos que contengan vitaminas, minerales y mucha fibra. Durante la dieta es recomendado dejar de fumar, tomar té negro, café y sobretodo el alcohol.
Se complementa a su vez también con el ejercicio adaptado a tus posibilidades como el yoga, baños de agua caliente y luego de ellos finalizar con agua fría. Y si se puede antes de ducharse, pasarse una esponja o escobilla, para mejorar tu piel. Para mayor eficiencia en la eliminación de toxinas también puedes realizarte la hidroterapia de colon o los drenajes linfáticos.
Recuerda que al finalizar esta dieta de desintoxicación es recomendable no comer a la primera alimentos fritos o comidas pocos saludables, debes empezar una dieta más sana y gradual para no perder los beneficios de la dieta que acabas de hacer.
Los beneficios que trae este tipo de dieta se notan al mejorar el estado general del individuo, mejora el aspecto de la piel, elimina el estreñimiento que puedas tener. Y te da energía y salud, debido a que te mejora el sistema inmunológico.
Si deseas saber más sobre détox o más información acerca de los tratamientos que ofrecemos en el Árbol de la Vida puedes contactarte con nosotros o escribir tu consulta en la parte de abajo (sección comentarios).
Imagen de WDnetStudio vía Pixabay.com bajo licencia creative commons.
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