Una de las formas más comunes en que se presentan las enfermedades es mediante la inflamación, la cual puede manifestarse también como una fiebre alta que es el aumento del calor del cuerpo a modo de reacción ante agentes externos que podrían estar afectando el organismo, tal es el caso de virus y bacterias.
¿Qué es la inflamación?
Básicamente la palabra inflamación quiere decir “encender fuego” por su origen del latín “inflammatio” que significa inflamar o arder. Sin embargo, en medicina la inflamación es una reacción del cuerpo como respuesta del sistema inmunológico ante agentes invasores extraños, como pueden ser los virus y bacterias.
Normalmente las enfermedades asociadas a la inflamación terminan con el sufijo itis, así sabremos que la apendicitis es una inflamación del apéndice, la otitis una inflamación del oído, la hepatitis inflamación del hígado y así sucesivamente, por eso debemos estar muy atentos al diagnostico para saber exactamente en qué organo de nuestro cuerpo está localizada la inflamación.
¿Por qué se origina la inflamación?
Las causas de la inflamación pueden ser muy variadas, sin embargo se ha identificado como la más común las infecciones de tipo bacterianas, virales y fúngicas, que afectan tanto al torrente sanguíneo como a algunos otros órganos, entre ellos el estómago y el tracto gastrointestinal, por eso es que es muy importante la higiene tanto de los alimentos que ingerimos como del medio ambiente en el que nos desenvolvemos.
Otros agentes inflamatorios pueden ser parásitos y hongos que se instalan en células receptoras, presentes en la mayoría de los mamíferos, que captan la presencia de microbios, (los más importantes de estos receptores son los conocidos como Toll) y producen una serie de mecanismos de defensa que actúan como mediadores, para evitar daños mayores en el resto del cuerpo.
Síntomas comunes de la inflamación
Cuando el cuerpo está siendo afectado por algún agente externo y se produce la inflamación, los signos más visibles con los que ésta puede ser identificada son cuatro: enrojecimiento, dolor, hinchazón y aumento de la temperatura corporal, la cual puede ser manifestada en fiebres o localizada en el punto específico que ha sido afectado.
Solemos asociar inflamación con hinchazón, sin embargo esto no es realmente así, pues siendo que la inflamación es una reacción del sistema inmunológico para defender nuestro organismo, puede presentarse también de otras maneras como las antes mencionadas, por eso es importante aprender a desligar la palabra inflamación de la palabra hinchazón, pues la hinchazón es solamente uno de los signos visibles de la inflamación.
El envejecimiento y las arrugas también son causados por la inflamación
Se ha evidenciado que las afecciones de la piel que originan signos de envejecimiento como manchas, pérdida de pigmentación y arrugas, también son originadas por la inflamación, al igual que otro tipo de enfermedades cutáneas como el acné y la psoriasis, por eso es que es tan importante el cuidado e higiene de la piel en todo momento, así se evita que este organo absorba bacterias de la contaminación ambiental.
Esto se debe a que la piel, al ser el órgano más grande del cuerpo humano, está expuesto a una mayor cantidad de ataques del mundo exterior. Agentes tóxicos como la contaminación ambiental, también son causantes de enfermedades de la piel. Se recomienda realizarse una buena limpieza y exfoliación por lo menos cada 15 días para que la piel se mantenga libre de agentes infecciosos, sobre todo en las areas mas expuestas como el rostro y las manos.
Causas comunes de la inflamación
Dentro de las posibles causas de inflamación podemos encontrar las siguientes:
- Alergias crónicas o sensibilidad a ciertos alimentos, las cuales se presentan mayormente en los niños, quienes luego las desarrollan y las pueden mantener incluso en la edad adulta, donde se evidencian reacciones mucho mas agresivas como enfermedades, asma, infecciones de la piel severas y similares.
- Desequilibrios en el tracto gastrointestinal, por una alteración en la presencia de los hongos y bacterias necesarios para el organismo la cual se ve disminuida y esto es conocido como disbiosis o disminución del microbioma intestinal. Esto obliga al sistema inmunológico a actuar de forma descontrolada, originando así la inflamación.
- El estrés también es una causa de inflamación, pues las personas que se someten a situaciones que le representan tensión emocional, tienden a elevar la presencia de cortisol en su sangre, alteran el flujo de la misma ya que sus actividades normales cambian al verse sometidos a mucha presión, y esto a su vez origina la inflamación.
- La contaminación ambiental también es causante de la inflamación, y no hablamos solo de las afecciones de la piel, también de la contaminación que trasciende a las cosas que ingerimos, que normalmente contienen metales tóxicos, como el mercurio y el plomo, lo cual ha sido asociado con enfermedades como la endometriosis y el cáncer.
- La mala alimentación y un estilo de vida sedentario, así como la alteración de las rutinas de sueño, también pueden ser causantes de inflamación, pues consumir demasiadas grasas, azucares y proteínas terminan por alterar el sistema digestivo y el organismo en general. Por eso es que es recomendable llevar una alimentación balanceada y realizarse una consulta de nutrición integral para evaluar el buen funcionamiento de nuestro terreno biológico.
Como prevenir la inflamación
Una de las cosas principales que se puede hacer es cambiar un poco el estilo de vida, volver a las raíces y buscar una alimentación más saludable, realizar terapias naturales que ayuden a desintoxicar el cuerpo, y a estas terapias sumarle rutinas de ejercicios que no tienen por qué ser de alto impacto. Prácticas como el yoga y la meditación ayudarán a un mejor equilibrio de cuerpo y mente.
En el artículo anterior El Yoga vs el deporte hemos hablado de cómo esta actividad de bajo impacto es capaz de reducir los niveles de estrés, mejorar la circulación de la sangre, oxigenar el cerebro y equilibrar mente y cuerpo, por lo cual es muy beneficioso para prevenir la inflamación. También te recomendamos revisar en los artículos de nuestro blog las recomendaciones que te hemos dado sobre alimentación saludable, desintoxicación del cuerpo y todo lo que necesitas para prevenir o deshacerte de la inflamación.
¿Qué opinas sobre este tema? ¿Eres de los que confunden inflamación con hinchazón?
Si deseas mas información sobre la prevención de la inflamación o nuestros servicios de estudio del terreno biológico puedes contactarte con nosotros o escribir tu consulta en la parte de abajo (sección comentarios)
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