El yoga de la fertilidad (o fecundidad) es una técnica que se usa para ayudar a las parejas a lograr el deseado embarazo. Se trata de una antigua forma de ejercicio y relajación para mejorar la salud reproductiva. Desde el yoga kundalini se realizan posturas específicas, respiración adecuada y meditación que se centran en los órganos reproductivos.
¿Cómo puede ayudarnos el yoga a la fertilidad?
Muchas veces se trata del estrés acumulado ya sea por trabajo, problemas familiares, dinero, o por la misma ansiedad de ser padres lo que genera en muchas parejas el bloqueo de su sistema inmune y ven frustrado ese tan deseado anhelo.
Un estudio de la Escuela de Medicina de Harvard demostró que el estrés, de hecho, provoca infertilidad y que por lo tanto practicando una serie de posturas de yoga se mejora la fertilidad femenina y también la masculina porque con esta práctica se reduce al mínimo el estrés y se mejora el estado de salud mental (lo que aumenta la capacidad de una pareja para concebir).
Con el Yoga se promueve un equilibrio de la energía en el cuerpo, se libera el estrés y se obtiene salud para la mente, además puede ayudar a concebir. Cada ejercicio del yoga se centra en un área específica del cuerpo y de su sistema, algunos de éstos ejercicios y posturas contribuyen a equilibrar incluso las hormonas y el sistema glandular, mientras que otros ayudan a incrementar la circulación sanguínea dirigiéndola a cada uno de los órganos. También podremos equilibrar, fortalecer, relajar y eliminar el estrés del cuerpo trabajando posturas específicas para aliviar la tensión muscular y estimular el flujo sanguíneo a la zona pélvica y en consecuencia, a las glándulas sexuales. Lo que nos llevará a desarrollar una actitud diferente y muy positiva ante el acto de concebir.
Si deseas saber más sobre nuestras clases de yoga puedes contactarte con nosotros o escribir tu consulta en la parte de abajo sección comentarios.
Imagen de Pimkie vía Flickr.com bajo licencia creative commons.
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