Yoga Kundalini en Lima: ¿Qué es un Kriya?

Muchas personas que comienzan a practicar yoga kundalini en Lima escuchan la palabra «Kriya» en sus clases de yoga, en el presente artículo explicaremos que significa esta palabra en el yoga kundalini.

Una Kriya es una «acción completa» que implica que toda nuestra conciencia y energía tomen una dirección concreta. El kriya es una acción donde debe «germinar la semilla». En el Yoga Kundalini una kriya es un conjunto de ejercicios que están diseñados para obtener un resultado concreto (los efectos son especiales y bien definidos).

Aunque cada kriya actúa sobre un sistema del cuerpo (ósea, hormonal, nervioso, inmunológico, etc) todos los kriyas despiertan el Kundalini (por lo cual podemos decir que el efecto total de una kriya es mayor que la suma de sus partes).

Una sesión de Yoga Kundalini consiste en el proceso a través del cual se limpia y equilibra la mente: se alcanza la concentración, la calma, la intuición, la efectividad y la eficiencia de la mente. Además, proporciona un conocimiento intuitivo, lo que ayuda a que la persona sepa qué es lo mejor y lo correcto sin tener que pasar por experiencias traumáticas o negativas.

Como vimos en nuestro artículo anterior titulado ¿Qué es el yoga kundalini? este tipo de yoga es una técnica milenaria que equilibra cuerpo, mente y espíritu. A esta rama del yoga se le conoce como “Yoga de la Conciencia” y es considerada una de las prácticas más poderosas de yoga.

El kundalini yoga trabaja sobre el cuerpo y la mente, combina asanas o posturas de yoga (kriyas), respiración (pranayamas), relajación y meditación, además utiliza mantras o sonidos sagrados en la meditación.

En las Kriyas intervienen una serie de elementos básicos como son posturas en combinación con pranayama, bhandas, recitación de mantras, visualización, proyección, etc. en una secuencia específica diseñada para producir resultados específicos. Algunas de las Kriyas enseñadas por Yogui Bhajan (uno de los embajadores y difusores de este tipo de yoga en occidente) tienen siglos de antigüedad.

Si deseas saber más sobre nuestras clases de yoga kundalini puedes contactarte con nosotros o escribir tu consulta en la parte de abajo (sección comentarios).