Una Detox es un proceso natural de desintoxicación del cuerpo humano el cual es estimulado mediante una dieta o programa especial, como vimos en nuestro artículo anterior titulado ¿Qué es DETOX? (dieta o programa de desintoxicacion) una dieta Detox ayuda a nuestro cuerpo a eliminar los desechos tóxicos de nuestro organismo de manera natural y efectiva, sin embargo existen muchos mitos relacionados a los programas Detox, a continuación enumeraremos los principales:
1.-Bajarás de peso inmediatamente
Muchas personas creen de forma errónea que al hacer un programa Detox bajaran de peso de forma inmediata, sin embargo debemos tomar en cuenta que la pérdida real de grasa sólo podremos verla si llevamos un estilo de vida saludable a largo plazo (adoptando una dieta equilibrada y haciendo ejercicio con regularidad). Sin embargo lo que sí logra la Detox es establecer las condiciones necesarias para que nuestro organismo pueda adaptarse a un nuevo cambio de régimen (que es bajar de peso) al estar desintoxicados nuestro cuerpo podrá quemar las grasas de forma natural y nuestra vitalidad aumentará (por lo general antes de hacer cualquier dieta para bajar de peso se recomienda primero hacer un programa de desintoxicación).
2.-Es para todo el mundo
Antes de realizar una Detox debemos pasar por un chequeo general para determinar nuestro estado de salud y condición física, por ejemplo en el Árbol de la Vida todas las personas pasan por una consulta nutricional y un análisis de sangre antes de iniciar cualquier programa Detox ya que de esta manera podemos saber si la persona está apta para llevar a cabo el programa de desintoxicación (y sobre todo que pueda aprovechar sus beneficios).
3.-Nuestro cuerpo quedará libre de todo tipo de impurezas
Por supuesto que una Detox nos ayudará a eliminar impuresas, sin embargo debemos tomar en cuenta que uno o dos días de dieta Detox no podrán reparar una vida de excesos. La mejor forma de mantener el cuerpo limpio es teniendo buenas prácticas, como beber agua natural con regularidad, ejercitarte al menos tres veces a la semana, limitar el consumo de alcohol, café, y alejarnos del cigarro.
4.- La Detox es dañina para la salud
De acuerdo con la Asociación Británica de Dietética, el cuerpo por sí solo realiza su propio proceso de desintoxicación de forma natural. Al consumir únicamente jugos de vegetales y retirar las proteínas, los músculos se resienten y se pierde masa muscular, lo que ralentiza el metabolismo. “Se pueden conseguir grandes resultados de una limpieza hecha a base de jugos, ya que el cuerpo recibe muchos nutrientes, mientras el sistema digestivo descansa. Es decir, el organismo utiliza la energía que normalmente usa en la digestión para desintoxicar, sanar y regenerarse. El problema radica en que la mayoría de las personas lleva a cabo este tipo de programas por las razones equivocadas, por lo que hay que tener claro que no es una dieta apta para adelgazar, sino para darle un respiro al cuerpo.
5.- No requiere capacitación o conocimientos especializados
Para que un programa Detox sea efectivo, debe hacerse de manera seria y profesional, es impotante entender que cada organismo es diferente y que antes de hacer un programa de desintoxicación se debe hacer un chequeo general y recibir supervisión y asesoría especializada por parte de uno o varios profesionales.
Si deseas saber más sobre nuestros programas Detox puedes contactarte con nosotros o escribir tu consulta en la parte de abajo (sección comentarios).
Imagen de Beth Escobedo vía Flickr.com bajo licencia creative commons.
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