Muchas personas se preguntan cuál es la mejor forma de eliminar las toxinas de su cuerpo, y también tienen la duda acerca de cuál es el sistema excretor que se encarga de hacerlo. Nuestro cuerpo está preparado para eliminar todas aquellas sustancias tóxicas que no le hacen bien y eso es lo que queremos explicarte en este artículo.
¿Qué sistema se encarga de eliminar las toxinas?
Antes que nada es muy importante identificar cuáles son los órganos que eliminan los desechos del cuerpo y entender cómo trabajan ellos para poder ayudarlos, bien sea con terapias alternativas o mejorando nuestra alimentación, consumiendo alimentos vivos que les ayuden a mantenerse saludables y activos.
Este conjunto de órganos que se encargan de eliminar las toxinas de nuestro cuerpo es conocido como el sistema excretor, y está compuesto por 4 órganos que son: los pulmones, el hígado, las glándulas sudoríparas y los riñones, ellos eliminan sustancias como el amoniaco, la urea y el ácido úrico presentes en nuestro organismo y que no le hacen ningún bien.
¿Por qué es importante el sistema excretor?
Es muy importante porque mantiene el equilibrio del cuerpo, mejora su salud y previene enfermedades o males mayores. Por ejemplo, los excesos de agua presentes en el cuerpo son eliminados también a través de estos órganos, sobre todo del riñón y las glándulas sudoríparas, evitando así que la sangre se vuelva demasiado líquida y la persona pueda correr el riesgo de sufrir hemorragias.
La excreción es un proceso que consta básicamente de tres etapas por medio de las cuales inicialmente son filtradas las sustancias que ingresan al cuerpo, luego de ser filtradas entran a la segunda etapa que es la reabsorción, donde se identifican cuáles de esas sustancias aún podrían ser útiles para finalmente pasar a la etapa de la secreción, donde son definitivamente eliminadas bien sea por medio del aire que exhalamos, de las heces, la orina o el sudor.
Los órganos excretores del cuerpo
Es importante que conozcamos cómo funcionan los 4 órganos en conjunto, como parte de un mismo sistema: la excreción. Este proceso ocurre cuando un organismo se alimenta y comienza a absorber los nutrientes de los alimentos, luego los filtra, dejando a un lado aquellas cosas que no necesita, el cuerpo está perfectamente programado para identificar esas sustancias y eliminarlas por medio de las heces, la orina, el sudor e incluso el aire que exhalamos.
Hay quienes consideran que la forma de excreción más importante es la orina, por la gran cantidad de sales que se eliminan a través de ella. Otros consideran que la más importante son las heces pues eliminan todos los desechos sólidos de la alimentación. Sin embargo, realmente no hay un órgano más importante que otro, pues todos forman parte de un mismo sistema y si alguno de ellos falla, entonces el sistema estará mal y por ende la salud de nuestro cuerpo se verá deteriorada.
La función de cada uno de los órganos excretores
Los pulmones: son los órganos principales de la respiración. Ellos reciben todo el aire que inhalamos, mediante un complejo sistema de alveolos y luego del proceso de respiración celular, en el cual se absorbe el oxígeno necesario para enviarlo al cerebro y otros órganos del cuerpo, se encarga de liberar el dióxido de carbono restante, este proceso ocurre tan rápido que es casi imperceptible de forma consciente, sin embargo ya hemos visto en nuestro artículo anterior titulado «el arte de la respiración consciente», como el hecho de tener una buena respiración es muy beneficioso para el organismo y también proporciona beneficios emocionales y sociales, de allí la importancia de mantener la buena salud de nuestros pulmones.
El hígado: este es considerado uno de los órganos excretores más importantes, pues se encarga de limpiar la sangre, metabolizar las toxinas y eliminarlas a través de la bilis y de los riñones. Por eso es que es tan importante mantener la buena salud del higado y depurarlo regularmente, tal como lo mencionamos en el artículo «¿Cómo depurar el hígado y por qué es bueno hacerlo?» donde se mencionan algunos métodos naturales muy eficaces para mejorar la salud de tu hígado los cual significa un gran beneficio para tu salud, logrando un equilibrio perfecto en tu sistema excretor, que redunda incluso en beneficios para tu salud emocional.
Las glándulas sudoríparas: estas se encuentran en toda la piel, es decir que hay muchísimas, pues sabemos que la piel es el órgano más grande del ser humano. Es importante que nuestra piel se encuentre saludable para que las glándulas sudoríparas no se obstruyan y puedan eliminar, por medio del sudor, las toxinas y excesos de agua en el cuerpo. El sudor, además de eliminar toxinas y sales, ayuda a mantener una temperatura ideal en el cuerpo, por eso es que cuando la temperatura sube las personas sudan, de ese modo el cuerpo se refresca un poco y baja su temperatura.
Los riñones: constituyen un elemento importantísimo del sistema excretor, pues en ellos se forma la orina, gracias a la filtración adecuada de las sustancias tóxicas presentes en la sangre y en el resto del organismo. Estos dos pequeños órganos están situados uno a cada lado de la columna vertebral y son capaces de filtrar, aproximadamente, 180 litros de líquido al día.
Nuestro cuerpo una máquina maravillosa
Como hemos venido leyendo, todo en nuestro cuerpo está diseñado de forma tal que él es capaz de limpiarse por sí mismo, regular su temperatura, desechar las sobras de los alimentos, del aire, e incluso, es tan maravilloso que hasta es capaz de sanarse a sí mismo, cuando somos capaces de aprender a controlarlo y cuidar de él de una forma adecuada.
Por eso es que en nuestras consultas de terapias alternativas y de nutrición integral, insistimos tanto en el cuidado de la alimentación, en la meditación, el control de la respiración y el llevar una vida más consciente de nuestro cuerpo y nuestro entorno, para que seamos capaces de alcanzar la auto sanación con una percepción holística de nuestra vida.
¿Qué opinas sobre este tema? ¿Está funcionando bien tu sistema excretor?
Si quieres más información sobre órganos excretores puedes contactarte con nosotros o escribir tu consulta en la parte de abajo (sección comentarios).
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