Category Archives: nutricion
Estudio de Harvard: Consumir más leche no reduce la osteoporosis
Como vimos en nuestro artículo anterior titulado 4 razones que demuestran que la leche no es una fuente saludable de calcio cuando se necesita calcio la mayoría de personas piensa automáticamente en la leche, sin embargo esta creencia se ha generado como consecuencia de continuas campañas publicitarias o creencias familiares y no necesariamente esta basado en…
7 frutos secos que te ayudarán a rejuvenecer tu piel
Los frutos secos poseen una serie de propiedades especiales que influyen de forma positiva en nuestra piel, a continuación conoceremos 7 frutos secos que nos ayudarán a tener una piel más joven y saludable: 1.-Dátiles, es un poderoso alimento que contiene provitamina A, vitamina E, policosanoles, fitoesteroides y ácido ursólico, todas estas sustancias poseen propiedades…
7 beneficios de la alimentación crudivegana (Raw Food)
Como vimos en nuestro artículo anterior titulado ¿Que es la cocina viva? ¿Qué son los alimentos vivos? (Raw Food) en algunos lugares este tipo de alimentación es conocida como “crudi-vegana” la cual consiste en no consumir carne o pescado además de ningún otro alimento de origen animal. Este tipo de dieta incluye frutas, verduras, semillas,…
5 pasos para preparar granola en casa
La granola es uno de los alimentos más completos ya que es una fuente importante de vitaminas, minerales y grasas saludables (además de controlar los niveles de azúcar en la sangre), sin embargo a veces el precio de este alimento es excesivo y en algunos casos puede resultar difícil su proceso de elaboración, a continuación…
Vegetales de hojas verdes previenen la osteoporosis y fracturas de cadera en las mujeres
La osteoporosis y las fracturas de cadera son una de las principales preocupaciones de las mujeres, sin embargo existen diferentes alimentos que ayudan a reducir este tipo de riesgos futuros. La vitamina k presente en vegetales de hojas verdes como brócoli, coles de Bruselas, lechugas, etc. juega uno de los papeles más importantes en la…
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