Category Archives: yoga
¿Qué es el Ashtanga Yoga?
Como vimos en nuestro artículo anterior titulado ¿Cuántos tipos de yoga existen? 7 modalidades de yoga más conocidas el Yoha Ashtanga hace énfasis en el vinyasa, un movimiento sincronizado con la respiración, mediante un método progresivo de series de posturas unidas por el trabajo respiratorio, pranayama. El Yoga Ashtanga produce calor interno y abundante sudoración…
Importancia del yoga post natal
Los primeros 40 días de un recién nacido (también llamados puerperio) son muy importantes ya que después del nacimiento la madre y el bebé comparten la misma alma. Este lazo se irá acentuando durante los primeros 3 años de vida. Por lo general durante los primeros meses del recién nacido, que la mayoría de las…
5 beneficios del yoga para embarazadas
El embarazo es la etapa más importante en la vida de una mujer y como tal requiere el máximo cuidado y la mejor preparación posible, una de las mejores alternativas para afrontar esta etapa es el yoga ya que ofrece múltiples beneficios para la futura madre los cuales describiremos a continuación
¿Cuántos tipos de Yoga existen? 7 modalidades de yoga más conocidas
Practicar yoga genera diversos beneficios para la salud, sin embargo existen diferentes modalidades que pueden generar confusión a las personas que inician en esta disciplina, a continuación compartiremos las 7 modalidades de yoga más conocidas en occidente
Yoga para la fertilidad
El yoga de la fertilidad (o fecundidad) es una técnica que se usa para ayudar a las parejas a lograr el deseado embarazo. Se trata de una antigua forma de ejercicio y relajación para mejorar la salud reproductiva. Desde el yoga kundalini se realizan posturas específicas, respiración adecuada y meditación que se centran en los…
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