Category Archives: nutricion
¿Cómo combatir la ansiedad?
La ansiedad es un mal de nuestro tiempo. Preocupaciones, miedos, estrés generan estados de ansiedad que nos impiden disfrutar la vida. La nutrición es un factor importante para calmar el sistema nervioso y relajarnos. Todos atravesamos momentos de ansiedad ante situaciones nuevas o de ciertas exigencias cuyos resultados desconocemos. La “ansiedad normal” nos ayuda a…
5 alimentos de origen vegetal que estimula el libre tránsito
Son muchos los alimentos procesados y de origen animal que producen estreñimiento y malestar estomacal. Algunos de ellos con los años y según la frecuencia con que se coman pueden ocasionar graves daños algunos irreversibles en nuestro organismo. Pueden resultar hasta escandalosas las cifras que cada año ofrecen los centros de estadísticas en cuanto a…
Claves para una buena digestión
Si cuando comes enseguida te inflamas, o tu digestión es muy lenta, tal vez te encuentres frente a los síntomas que se conocen como inflamación intestinal. Pueden ser temporáneos o crónicos. En el primer caso, conocer la causa y cambiar tus hábitos alimenticios te proporcionarán un gran alivio y mejorarán tu calidad de vida. Las…
Vitaminas ¿cuáles son necesarias para nuestro cuerpo?
Es necesario conocer hoy en día cuales vitaminas son necesarias para nuestro cuerpo, porque muchas veces no conocemos porque en el día nos sentimos tan débiles o porque frecuentemente nos asechan las enfermedades, todo esto puede ser por culpa de no saber cómo alimentarnos de manera consiente o poseer una dieta balanceada donde las vitaminas…
Importancia del hierro en la alimentación
Son muchos los minerales que son de vital importancia para el buen funcionamiento óptimo de nuestro organismo, pero el que tiene especial importancia es el hierro. Este mineral es de fundamental importancia en el transporte del oxígeno en el organismo. Es gracias a este importante micromineral que nuestro organismo produce la hemoglobina, siendo esta la…
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