Category Archives: nutricion
7 alimentos que pueden mejorar tu salud
En ocasiones necesitamos mejorar nuestra vida por haber estado en una vida sedentaria, o pocas salidas al aire libre por la falta del sol, o permanecer mucho tiempo en locales poco ventilados; también puede ser que nos hemos descuidado y comimos en exceso, ocasionando que el organismo se sobrecargue de toxinas y baje las defensas,…
Cómo recuperar la flora intestinal
Se llama flora intestinal a un conjunto de bacterias que están presentes en el intestino, las cuales ayudan a aprovechar los nutrientes de los alimentos. Las bacterias mantienen un equilibrio simbiótico con el ser humano ayudando a mantener una buena salud. Es por todo ello que es necesario restablecer la flora intestinal dañada por las…
7 alimentos para aliviar el estrés
Muchos que no conocen sobre la nutrición o creen que la dieta diaria puede influir en el estado de ánimo de una persona, normalmente algunas personas ven la alimentación como forma de saciar su hambre o requerimientos nutricionales, pero deben entender que dependiendo de la situación en la que se encuentren deberán conocer que alimentos…
7 consejos sobre qué comer si se tienes antojos
Te mueres por comer eso que tanto engorda pero estas tratando de resistir la tentación. Satisface el antojo con estos alimentos, que mantienen tus muslos y tu cuerpo en forma. Primeramente si comes todo lo que deseas, vas a engordar. Pero tampoco es bueno ignorar esos antojos, sentirás que te falta algo y acabaras comiendo…
Las virtudes curativas del ajo
Además de usarse como aderezo de numerosas recetas, es también útil por sus propiedades antibióticas, antisépticas, expectorantes, diuréticas y estimulantes. Cuenta la leyenda que cuando lucifer fue expulsado del paraíso, del primer paso que dio fuera, donde pisó con el pie izquierdo brotó el ajo y del derecho, la cebolla. Tan antiguo es el origen…
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